Podeu obtenir oli de peix menjant certs tipus de peix o prenent complements dietètics com ara pastilles d’oli de peix. L’oli de peix probablement no produeixi la brotació de la cara, però és difícil identificar qualsevol factor causal únic en els brots d’acne. A més, l’oli de peix pot fins i tot ajudar a prevenir o reduir els brots d’acne. Parleu amb un metge si teniu brots d’acne i voleu consell sobre possibles tractaments o si esteu pensant a prendre algun tipus de suplement dietètic.
L’acne
Diversos factors contribueixen a brots d'acne. Segons MayoClinic.com, l’acne és causat per una combinació de tres elements: acumulació de bacteris, vessament irregular de pell morta que pot irritar els fol·licles pilosos i una sobreproducció d’oli. L’oli que produeix la pell de forma natural, conegut com a sèu, sol desplaçar-se cap a l’eix del cabell i cap a la pell. Quan el fol·licle pilós es bloqueja, això fa que l’oli es formi i formi un tap, provocant així un brot d’acne. MayoClinic.com també informa que menjar aliments amb oli i greix té poc efecte sobre l’acne, de manera que és probable que el consum d’oli de peix contribueixi a un brot.
Oli de peix
L’oli de peix prové de diverses espècies de peixos, com la truita, la sardina, l’anxova, la truita, el salmó i la tonyina. L’oli de peix conté àcids grassos omega-3, un tipus de greix poliinsaturat. Medline Plus, que forma part dels Instituts Nacionals de Salut, informa que, tot i que l’oli de peix proporciona diversos avantatges coneguts, principalment per al sistema cardiovascular, sembla que no té cap paper en la salut de la pell. L’oli de peix està disponible com a suplement dietètic per a aquells que no mengen peix.
Oli de peix i acne
Segons Medline Plus, no hi ha proves que demostrin que l'oli de peix causa o alleuja els brots d'acne. D'altra banda, Go Ask Alice, un servei de la Universitat de Columbia, informa que prendre suplements d'oli de peix realment pot ajudar a disminuir el nombre de lesions d'acne i reduir la freqüència de brots d'acne. No obstant això, l'evidència que dóna suport als beneficis de l'oli de peix pel que fa a l'acne no és convincent, i es necessiten més investigacions.
Altres consideracions
El que fa que el teu cos augmenti la producció de sèu, o que permet als fol·licles pilosos obstruir-se amb més facilitat i conduir a l’acne no està del tot clar. L’herència, les hormones, els bacteris i el tipus de medicaments que preneu poden contribuir a brots. Prendre suplements d’oli de peix o menjar peix com a part d’una dieta equilibrada probablement no augmentarà els brots, però el seu cos pot reaccionar de manera diferent a l’oli de peix que no pas els altres. Parleu amb el vostre metge per obtenir consells mèdics rellevants per a la vostra situació particular.
