Gatorade és una barreja d’electròlits i hidrats de carboni dissenyats per protegir-vos de la deshidratació. Gatorade es va crear amb l'objectiu d'ajudar els Florida Gators a reduir l'esgotament de calor i les malalties al camp. La barreja de clorur, sodi i potassi són nutrients essencials, segons les directrius dietètiques publicades pel Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units. Saber com afecta Gatorade a les lectures de glucosa en sang abans d’afegir-lo a la dieta.
Contingut en carbohidrats
Un de 8 oz. la porció de la tradicional barreja Perform de Gatorade conté 14g d’hidrats de carboni, tots procedents de sucre. Gatorade Prime conté 25g de carbohidrats per ració. La línia de baixes calories de les begudes Gatorade conté només 5g d'hidrats de carboni per ració. El contingut en carbohidrats de les begudes de Gatorade prové exclusivament de sucre.
Impacte del sucre en sang
El contingut en hidrats de carboni a Gatorade provocarà un augment en les lectures de sucre en sang. Els carbohidrats es creen a partir de midó i sucre. Quan el cos processa els hidrats de carboni a la Gatorade, es descompon en glucosa. La glucosa s’entrega a les cèl·lules del cos per utilitzar-les com a font d’energia. La glucosa s’absorbeix en el flux sanguini, creant un augment de la glucosa en sang, que és literalment una representació de la saturació de glucosa a la sang.
Altres factors
Consideracions
Consulteu el vostre metge si mostreu resultats de sucre en la sang o teniu dubtes sobre el sucre en sang. El vostre metge us pot ajudar a determinar la causa i el millor pla de tractament si ho requereix el sucre en sang. L’augment prolongat del sucre a la sang pot provocar una micció freqüent, posant-vos en risc de deshidratació. Gatorade pot ajudar a reduir el risc de deshidratació si s’afegeix a la dieta amb moderació.
