No és infreqüent preguntar-se si el seu pes és normal quan creixes tan ràpidament durant els teus anys adolescents. Tanmateix, la resposta no sempre és tan senzilla com podria semblar. Els adolescents tenen diferents cossos que creixen a diferents ritmes, cosa que significa que tu i un amic podríeu tenir la mateixa alçada però 25 lliures. a part del pes. Tot i això, encara podeu esbrinar si esteu en un rang de pes normal i saludable per a un nen de 13 anys.
Canvis normals
Les porcions del cos, múscul, os i greix canvien durant la pubertat. Com que la majoria de les persones no acaben la pubertat fins a la tardor adolescència, la majoria dels nois de 13 anys haurien d’esperar que guanyin un pes saludable durant els pròxims anys. Segons la Fundació Nemours, la persona mitjana pot créixer fins a 10 polzades durant la pubertat abans que arribi a la seva alçada adulta.
Índex de massa corporal
El vostre metge pot utilitzar una fórmula anomenada índex de massa corporal o IMC per determinar si es troba en un rang de pes saludable o no saludable. Dividirà el pes en lliures per la seva alçada en polzades quadrades, de manera que si pesem 100 lliures. i teniu 5 peus de 3 polzades d'alçada, dividiria 100 per 3.969 i multiplicaria aquest nombre per 703. En aquest cas, el vostre IMC seria de 17, 71. D’acord amb els gràfics de creixement dels centres de control i prevenció de malalties de l’any 2000, l’IMC mitjà de les nenes a mitjan 13è any és de 18, 73 i la mitjana de nois de la mateixa edat és de 18, 47.
Categories per a pesos adolescents
Com que els adolescents creixen a ritmes diferents, una puntuació simple d’IMC no significaria necessàriament el mateix que per a altres nens de 13 anys. Per exemple, encara podeu estar en procés de creixement o potser ja hauríeu passat pel vostre impuls de creixement més gran. Per tant, el vostre metge trauria el vostre número en un gràfic de creixement per a tots els adolescents de la vostra edat i sexe i us donaria una classificació percentil en funció de la comparació amb altres adolescents. Es considerarà baix pes si el vostre IMC es troba sota el cinquè percentil, un pes saludable si el vostre IMC es troba al cinquè o menys del 85è percentil, amb sobrepès si el vostre IMC és al 85è però sota el 95è percentil o obès si el vostre IMC és o percentatge superior o superior al 95.
Altres factors de pes
El percentil IMC no explica la història completa sobre la vostra salut. Pot ser que estiguis en un percentil més elevat perquè ets muscular o tens un marc corporal més gran. D'altra banda, és possible que estiguis en un percentil baix, però encara tinguis una porció de greix corporal poc saludable. El metge hauria de realitzar més proves i examinar factors com ara la història de salut de la família, la taxa de creixement, la dieta i els nivells d’exercici abans que li diagnostiqui un problema de pes.
