La malaltia vascular perifèrica, la malaltia de l'artèria perifèrica i la claudicació intermitent poden causar problemes de circulació a les cames i als peus. En aquestes condicions, les artèries s’obstrueixen amb placa i s’estrenyen, cosa que dificulta que la sang arribi als seus extrems. L'evidència és encara prèvia i contradictòria sobre si alguna vitamina pot ajudar a millorar aquestes condicions, i sempre heu de consultar amb el vostre metge abans de prendre nous suplements.
B Vitamines
No obtenir prou niacina pot afectar la circulació. Les dones necessiten almenys 14 mil·ligrams al dia, i els homes necessiten almenys 16 mil·ligrams. També poden ser d’utilitat altres vitamines B, tot i que la investigació encara es troba en les fases preliminars. Un estudi publicat a The Journal of Nutrition el setembre del 2003 va assenyalar que els homes amb una ingesta més elevada de folat tenien un risc del 33% més baix de PAD que els que presentaven menys ingesta de folat. Un altre estudi, publicat al Journal of Vascular Surgery el març del 2004, va trobar que les persones amb nivells baixos de folat o vitamina B-6 tenien més probabilitats de patir malalties oclusives arterials perifèriques. La vitamina B-12 també pot ser útil per limitar les malalties vasculars, segons un estudi publicat al Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition del maig de 2012, que va trobar que els amb nivells baixos de vitamina B-12 tenien més probabilitats de tenir PVD.
Vitamines C i E
Escrivint al lloc web Daily Mail, el doctor John Briffa assenyala que les vitamines C i E poden ajudar a millorar la circulació en persones amb PVD. La teoria és que la presa de 500 a 1.000 mil·ligrams diaris de vitamina C tindrà un efecte antioxidant que pot ajudar a limitar els danys a les cèl·lules de les artèries i, per tant, obstruir els dipòsits de greix. La vitamina E pot tenir un efecte d’aprimament de la sang quan es prenen en dosis de 400 a 1.000 unitats internacionals al dia, cosa que pot facilitar que la sang passi pels vasos sanguinis estrets. Tanmateix, cal fer més investigacions per verificar els possibles beneficis de la circulació millorada amb aquests suplements vitamínics. Aquestes dosis també són superiors a les dietes recomanades per a aquestes vitamines, així que no les prengueu en aquestes quantitats sense haver de consultar prèviament amb el vostre metge per assegurar-vos que estarien segurs.
Vitamina D
Els nivells baixos de vitamina D poden augmentar el risc de patir PAD, segons les investigacions del Col·legi de Medicina Albert Einstein de la Universitat de Yeshiva. Aquest estudi, publicat a Arteriosclerosis, Trombosi i Biologia Vascular el 2008, va trobar que a mesura que els nivells sanguinis de vitamina D augmentaven el risc de PAD. És necessària una investigació addicional per determinar si prendre suplements de vitamina D un cop ja tingui aquesta condició millora la circulació.
Altres canvis beneficiosos
Un estudi publicat a The Journal of Nutrition el 2005 va trobar que prendre un suplement que contenia una barreja d’àcid oleic, EPA, DHA, àcid fòlic i vitamines A, B-6, D i E va ajudar a millorar els símptomes de la PVD en comparació amb una llet desnatada. Suplement basat en vitamines A i D. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland recomana menjar una dieta saludable per al cor, baixa en greixos saturats i colesterol i rica en fibra. Segons Briffa, fer molt exercici, com caminar, també pot ajudar a millorar la circulació a les cames.
