La cirurgia laparoscòpica és un procediment durant el qual es fan petites incisions a l’abdomen mitjançant les quals es realitza la cirurgia mitjançant instruments especials. Aquesta cirurgia és menys invasiva que la cirurgia oberta, que té un temps de recuperació més lent. Els objectius de pèrdua de pes encara es poden assolir mentre es recupera de la cirurgia laparoscòpica. Aquesta cirurgia només limita els tipus d’exercicis que podeu fer.
Pas 1
Descansar durant el puny pocs dies després de la cirurgia. Això permetrà que els efectes de l'anestèsia es desgastin i permetrà que el seu tracte digestiu torni a la seva funcionalitat normal. En la majoria dels casos només triguen uns dies a tornar a la normalitat la digestió.
Pas 2
Reduïu la quantitat de calories que mengeu. A causa de la cirurgia, es reduirà la quantitat i la intensitat de la seva activitat física. De manera que heu de menjar menys per evitar un augment de pes. Això és doblement important si voleu perdre el pes al voltant de l’estómac. Disminuir les calories farà que el teu cos es dirigeixi als dipòsits de greix que hi ha al voltant de l’abdomen per satisfer les seves necessitats energètiques. S'han d'evitar els aliments rics en greixos, sucres i hidrats de carboni perquè contenen moltes calories innecessàries.
Pas 3
Camineu i passeu lleugerament per cremar el greix del ventre. Feu aquests exercicis fins que el metge us digui que teniu clar fer exercicis que usin els músculs abdominals. S'han d'evitar els exercicis que utilitzin el nucli. L'elevació intensa i la flexió han de ser eliminades del vostre règim també pel fet de ser doloroses i provocar un contratemps en la recuperació. Caminar i trotar s’ha de fer durant períodes de temps prolongats per cremar una quantitat màxima de calories per ajudar-vos a perdre el greix del ventre.
Avís
Si en algun moment de la recuperació hi ha molèsties, dolor o sagnat per les ferides quirúrgiques, consulteu el vostre metge.
