Una patata al forn suposa un costat deliciós, però si opteu per una massa massa gran o bé ofegueu-la amb massa mantega i crema agria, podeu acabar menjant suficients calories per a un àpat sencer. Mantingueu la patata petita i els vostres complements mínims per no superar la quantitat de calories per menjar.
De menjar ràpid i patates al forn
Fer el teu propi
Si el fas tu mateix, pots controlar millor les calories de la patata al forn amb mantega i crema agra. Una petita patata russa al forn de 2, 5 polzades, que pesa unes 5 unces, conté 134 calories, la patata blanca al forn de la mateixa mida conté 130 calories i una petita patata de pell vermella conté 123 calories. Cada cullerada de crema agria amb greix reduït afegeix 22 calories i cada cullerada de crema agra sense greixos afegeix 9 calories.
