Durant un atac de pànic, també anomenat atac d'ansietat, és possible que notis que el seu cor li batega molt ràpidament. Una freqüència cardíaca normal oscil·la entre 60 i 100 pulsacions per minut, segons el nivell d’activitat, l’edat i la salut general, però durant un atac de pànic pot arribar a superar de 8 a 20 pulsacions més per minut. Per exemple, si la freqüència cardíaca normal és de 80 bpm, durant un atac de pànic, és possible que tingueu una freqüència cardíaca entre 88 i 100 batecs per minut. Aquesta sensació pot ser alarmant, però la majoria de vegades es resoldrà pel seu compte amb una mitja hora.
Definició
Un atac d'ansietat és una sensació temporal de por intensa i pànic. Pot comportar-se un detonant que pugueu identificar, com ara una situació estressant o una preocupació crònica, o pot ser que no tingui motiu. Un atac de pànic pot tenir símptomes severs que et fan pensar que vas a morir o patiràs un atac de cor i, moltes vegades, les persones es consumeixen per por que tinguin un altre atac de pànic en el futur.
Consideracions
Prevenció i tractament
En molts casos, els atacs de pànic es produeixen sense avisar i són difícils o impossibles de prevenir. De vegades, però, els atacs de pànic poden ser causats per medicaments o trastorns d’ansietat. Parleu amb el vostre metge sobre l’aprenentatge de tècniques de relaxació que us poden ajudar a prevenir un atac de pànic abans que comenci o quan noti símptomes per primera vegada. Els consells i medicaments sobre salut mental també poden ajudar-vos si us veuen afectats per freqüents atacs de pànic.
Avís
EurekAlert va informar el 2008 que el principal diari europeu de cardiologia, el "European Heart Journal", va trobar que les persones menors de 50 anys que van experimentar atacs de pànic o que van patir un trastorn de pànic poden tenir més probabilitats que altres anys de patir un atac de cor. Tot i que el risc és reduït, heu de parlar amb el metge sobre el perill si pateix un mal de cor i altres símptomes associats a atacs d’ansietat. Una de les raons per al lleuger augment dels atacs de cor pot ser que alguns pacients poden patir palpitacions cardíaques causades per problemes de salut i no patir atacs de pànic en absolut.
