Fractures carpals
Una fractura del carp és una ruptura de l’os de la mà inferior o del canell superior. Segons la International Boxing Association, són les fractures més habituals en els boxejadors, i també les més problemàtiques. Entre els símptomes d’una fractura del carp, destaquen el dolor, la debilitat o l’adormiment en què la mà es connecta al canell.
Fractures del dit
Els dits trencats i fracturats són una altra lesió freqüent en els boxejadors, generalment causada quan un cop de puny surt malament. Mentre que els artells grans dels dits índex i mig poden suportar els impactes, els artells més petits es trencaran sota un cop de puny sòlid. Un cop de puny fora d'angle pot fins i tot trencar els ossos de la part posterior de la mà. Fins i tot fora dels cercles de boxa, aquest tipus de ruptura sovint s’anomena "fractura del boxejador". Moltes vegades, notaràs immediatament una d'aquestes pauses. L’impacte farà mal, i sentiràs una debilitat a la mà i als artells.
Raspalls, contusions i dits
A més de les dues fractures habituals, les mans d'un boxeur solen acumular una col·lecció de rascades, contusions i esquinços menors. Tot i que cap d’aquestes ferides és una emergència, poden suposar la misèria o la mà preparada per a una aturada important si no es tracta. Si fa mal de cops de puny, generalment és una bona idea deixar de cops de puny durant el dia. Encara podreu entrenar-vos en practicar treballs de peu o en córrer.
Prevenció de lesions
L’entrenament i l’equipament són la vostra millor protecció contra lesions de boxa. Abans de llançar el primer cop de puny, haureu de rebre instruccions qualificades sobre les tècniques correctes per conduir i aterrar els trets. Els embolcalls manuals i els guants de boxa aplicats adequadament també protegeixen les mans de les pitjors lesions relacionades amb la boxa.
