Els homes poden perdre pes inesperadament per diverses raons. Tanmateix, quan la pèrdua de pes és sobtada o dramàtica, pot ser motiu de preocupació. Si recentment ha experimentat pèrdua sobtada de pes, consulteu immediatament un metge per obtenir un diagnòstic precís. Mentrestant, podeu conèixer les causes d'aquesta pèrdua de pes i què podeu fer per aturar-la.
Canvis en la dieta
Si la dieta ha canviat recentment, això pot ser un motiu per a la pèrdua sobtada de pes. Per exemple, tallar tot el menjar brossa de la vostra vida pot provocar una brusca baixada de lliures. MayoClinic.com diu que una altra causa podria ser si t’has trobat menjant menys a causa de l’estrès o d’un estil de vida ocupat. Canviar-se a una dieta vegetariana o vegana també pot ser una causa si es fa així ha produït una disminució del consum calòric. Pot ser necessària una consulta amb un dietista per revisar els aliments que mengeu i per desenvolupar hàbits alimentaris saludables.
Exercici
Un augment dramàtic del seu règim d’exercici pot provocar una pèrdua sobtada de pes. Per exemple, si solíeu ser més aviat sedentari i vau anar a córrer cada vespre, les calories addicionals cremades podrien fer que es deixi lliures ràpidament. Redueix la quantitat d’exercici o augment de la quantitat de calories que consumeixes pot ajudar a frenar la pèrdua de pes i ajudar-te a mantenir un pes saludable, segons MayoClinic.com.
Envelliment
A mesura que envelleixes, el seu olfacte i gust canviaran, segons MayoClinic.com Així mateix, els medicaments per a malalties del cor i altres afeccions poden provocar nàusees o fer que els aliments no s’apareixin. També pot experimentar una pèrdua general de la gana. Per assegurar-vos que obteniu suficients calories, mengeu aliments rics en nutrients i us converteixi en un hàbit de menjar els aliments que realment us encanten els dies en què us sentiu el millor, suggereix l’Institut Nacional del Càncer per no associar alguna cosa que trobeu deliciós. els lamentables efectes secundaris de la medicació.
Trastorns digestius
Fer front a un trastorn digestiu també pot contribuir a la pèrdua sobtada de pes en els homes. Per exemple, malalties inflamatòries intestinals com la colitis o la colitis o altres malalties com la celiaquia o les úlceres poden dificultar el consum d’una dieta equilibrada i nutritiva, provocant una pèrdua important de pes i sobtada. Nàusees o trastorns digestius poden reduir la gana i disminuir la quantitat de calories que consumeix. Si mengeu no és un problema, pot ser que la malabsorció de nutrients sigui culpable, afirma MayoClinic.com, el que significa que no obteniu la nutrició que necessiteu, fins i tot si mengeu saludablement.
Malalties i malalties
La pèrdua sobtada de pes en homes pot ser conseqüència d’una malaltia o malaltia. El més evident és el càncer, que, segons l’Institut Nacional del Càncer, porta a pèrdua de pes per culpa d’una pèrdua de gana, nàusees, vòmits i diarrea per quimioteràpia i estrès emocional. La suplementació i una dieta molt tòpia solen ajudar-vos a obtenir nutrients malgrat els efectes secundaris i les complicacions de la malaltia.
