El moviment constant del golf depèn de la base estable. I la base estable depèn en gran mesura de les sabates que utilitzeu. Passes molt de temps seleccionant els clubs adequats; prendre un temps per seleccionar la millor sabata pot ser igual d’important, sobretot si pateix de fascitis plantar.
Fasciitis plantar
La seva fàscia plantar, una gruixuda capa de teixit connectiu a la part inferior del peu, que va des dels dits dels peus fins al taló, pot tornar-se inflamada i dolorosa. Es pot produir molèstia al taló o a l’arc. Tenint lloc més freqüentment en persones d’edat mitjana o amb sobrepès, adults més joves que passen molt de temps a peu o en esportistes, la fasciitis plantar pot dificultar el joc de golf, sobretot si camineu pel camp. Si el metge et demana per jugar a golf, usar les sabates de golf adequades pot fer que el teu joc sigui més agradable.
Millors característiques de sabates de golf
Les millors sabates de golf per a persones amb fasciitis plantar són flexibles i presenten una plantilla ben contorneada amb un suport d’arc destacat, segons un article sobre calçat adequat publicat al lloc web de l’Estrella Mountain Community College. Per reduir el dolor i evitar més lesions a la fàscia, les sabates de golf han de suportar el peu i minimitzar el moviment del peu dins de la sabata.
La importància de l’amortiment
Fins i tot les millors sabates de golf noves per a la fasciitis plantar ja no són adequades un cop comencen a usar-se. El tractament de la seva fascitis plantar mitjançant les millors sabates de golf durant el joc requereix que les sabates tinguin un amortiment òptim per a l’absorció de xocs i el suport de l’arc. Segons la Universitat de Califòrnia, Berkeley, els serveis de salut de la Universitat, la fasciitis plantar hauria de resoldre en un termini de quatre setmanes quan doni el peu i faci exercicis per estirar la fàscia plantar i el tendó d’Aquil·les. Si la malaltia continua, consulteu el vostre proveïdor mèdic. Mentrestant, calça sabates de golf que siguin còmodes i redueixin el mal de peu.
Aconseguint el millor ajustament
Per molt que seleccioneu amb cura les sabates de golf, no milloraran la vostra condició ni faran més fàcil el vostre joc de golf si no trobeu l’ajust adequat. El millor moment per comprar sabates de golf és al final del dia o després d’un entrenament, quan els peus són una mica més grans que els primers dies, segons el document "Com triar la sabata atlètica adequada" de Robin Brett Parnes. Ajustar les sabates al peu més gran, ja que la majoria de la gent té un peu lleugerament més gran que l'altre. Porteu els mateixos mitjons per adaptar-vos a les sabates que usareu quan jugueu a golf. La sabata ha d’agafar fermament el taló i haureu de ser capaç d’agitar els dits dels peus. Camineu amb les sabates i prengueu gronxadors imaginaris de golf per assegurar-vos que les sabates no estan massa soltes ni massa atapeïdes quan us moveu. (Veure referència 4.)
