Els suplements de melatonina s’utilitzen freqüentment com a ajuda del son per a l’insomni, el trastorn del son per torn de treball i el retard del jet. Els suplements estan disponibles a la majoria de farmàcies i farmàcies i es consideren segurs per a ús a curt termini; tanmateix, els pacients han de prendre nota dels possibles efectes secundaris negatius. Si està prenent altres suplements, medicaments o té alguna condició mèdica, haureu de consultar el vostre metge abans d’utilitzar melatonina.
Somnolència
Segons la Clínica Mayo, els suplements de melatonina poden causar somnolència durant el dia. Aquest efecte secundari es pot corregir prenent una dosi menor, però heu de tenir molta precaució quan conduïu o feu servir maquinària pesada.
Canvis en el son
Alguns pacients experimenten malsons, somnis vius i somnambulisme mentre prenen suplements de melatonina. Els símptomes relacionats amb el son cessen normalment quan deixeu de prendre melatonina. L’ús excessiu o incorrecte de suplements de melatonina pot alterar el ritme circadià, provocant així cicles irregulars de despertar son. Els nivells de melatonina són més elevats en sang abans d’anar a dormir; una habitació fosca o una il·luminació suprimida fa que el cervell s’alliberi de productes químics de melatonina. Atès que el cervell allibera els productes químics de la melatonina automàticament un cop entre la foscor, pot ser molt fàcil utilitzar els suplements de melatonina de manera incorrecta.
Canvis hormonals
La melatonina és coneguda per provocar canvis en el nivell d’hormones com les hormones luteinitzants, els nivells de progesterona i altres hormones controlades per la glàndula pituïtària. Les dones que estiguin embarassades, alletinin o intentin quedar embarassades han d'evitar els suplements de melatonina. L’ús excessiu de melatonina durant l’embaràs pot comportar trastorns del desenvolupament en el nadó i els nivells elevats de melatonina poden tenir un efecte anticonceptiu en aquells que desitgen concebre. Els homes que utilitzen el suplement poden notar una disminució del recompte d’espermatozoides, disminució de la mobilitat dels espermatozoides i augment de la mida mamària. Tant homes com dones poden experimentar una disminució de la conducció sexual.
Canvis d’humor
Segons MedlinePlus, la melatonina pot provocar canvis d’humor com tristesa o mareig i empitjorar els símptomes existents de depressió. Aquests efectes secundaris solen associar-se a la sobredosi en suplements de melatonina. En alguns casos, s'ha denunciat il.lusió, paranoia i al·lucinacions. Si teniu antecedents de trastorns psicòtics o depressió, heu de consultar el vostre metge abans de prendre suplements de melatonina.
Colesterol i pressió arterial
Els suplements de melatonina poden augmentar el colesterol i disminuir la pressió arterial. Els pacients amb diabetis tipus 1 han reportat nivells elevats de sucre en sang mentre prenien melatonina. Fins i tot les dosis baixes de melatonina poden reduir la tolerància a la glucosa i la sensibilitat a la insulina. L’arítmia s’associa sovint amb l’ús regular de suplements de melatonina.
Interaccions farmacèutiques
La melatonina pot interaccionar negativament amb diversos medicaments comuns, inclosos medicaments antipsicòtics i antidepressius, medicaments esteroides, píndoles anticonceptives, medicaments antiinflamatoris, aprimament de la sang i medicaments per a la pressió arterial. Els pacients amb algun d’aquests medicaments han de consultar al seu metge abans de prendre el suplement. La melatonina també pot interactuar amb el tabac, la cafeïna, l’alcohol i altres substàncies d’ús comú.
Desorientació i convulsions
Segons MedlinePlus, prendre suplements de melatonina pot causar desorientació i augmentar el risc de patir convulsions. Aquests efectes secundaris sovint es denuncien amb sobredosi en suplements de melatonina, per la qual cosa no són efectes secundaris habituals, però pot ser molt probable que passi si s’utilitza de manera incorrecta. Els consumidors que tenen un trastorn de convulsió conegut només han d’utilitzar suplements de melatonina sota una vigilància estreta d’un metge.
Risc augmentat de trastorns autoimmunes
Els suplements de melatonina també s’han relacionat amb un augment del risc de trastorns autoimmunes com l’hepatitis autoimmune i fins i tot de desencadenar símptomes de la malaltia de Crohn. Segons MedlinePlus, els usuaris han reportat còlics d'estómac, nàusees i vòmits.
