Passar l’orina és una activitat rutinària tan freqüent que moltes persones poden no prestar atenció al color de l’orina. Però potser serà una mica més difícil ignorar-lo si comenceu a passar un pit groc brillant. Hi ha un vincle entre vitamines i color d’orina, en especial els suplements vitamínics que contenen B12.
Vitamina B12: orina
Hi ha diferents formes de vitamina B12, però les dues més utilitzades per tractar les deficiències són la cianocobalamina i la hidroxocobalamina . Ambdues formes de B12 tenen un efecte sobre el color de l’orina.
Un estudi de juny de 2017 publicat al Journal of Anesthesia va trobar que la decoloració urinària vermella estava present després de l’ús d’hidroxocobalamina per tractar la síndrome vasoplegica. Un estudi de febrer de 2017 publicat a la revista Journal of General Internal Medicine, va dir que el tractament amb hidroxocobalamina va induir l’ orina “de color vi” en un pacient: l’orina va convertir un morat vermellós profund.
Aquesta decoloració vermellosa que es troba després d’administrar hidroxocobalamina al cos prové del color de la mateixa vitamina, proporcionant encara més un vincle entre vitamines i color d’orina. Un pipí groc brillant similar causat pel pigment del color de la riboflavina (vitamina B2), la decoloració vermella que es troba a l’orina B12 prové de la pigmentació vermella de la hidroxocobalamina. Aquesta pigmentació també es pot transferir a la pell.
Avís
Beneficis de vitamina B12
La vitamina B12 és necessària per a nombroses funcions corporals essencials, des de proporcionar al cos suficient energia a l’aliment que digereix fins a protegir i assegurar la salut del sistema nerviós.
Els Instituts Nacionals de Salut i la Clínica Mayo expliquen els beneficis dels nivells saludables de vitamina B12:
- Els glòbuls vermells: La producció i la salut dels glòbuls vermells depèn de la vitamina B12. Sense les quantitats necessàries de vitamina, els glòbuls vermells són incapaços de dividir-se i, per tant, augmenten, fent més difícil que transportin oxigen a tot el cos. Si no està tractat, això pot conduir a una anèmia perniciosa, que al seu torn podria provocar malalties cardiovasculars.
- El sistema nerviós: la vitamina B12 ajuda a mantenir la salut i la funció del sistema nerviós preservant la beina de mielina, una capa protectora que es troba al voltant de tots els nervis. Sense aquesta capa protectora, els nervis són vulnerables a danys i degradació.
- Metabolisme cel·lular: el procés de metabolització de proteïnes i greixos en glucosa que l’organisme pot utilitzar com a energia depèn de la vitamina B12 present al cos.
- Regulació d’homocisteïna: La vitamina B12 ajuda a controlar els nivells d’homocisteïna a la sang. Els nivells elevats d’homocisteïna s’han relacionat amb moltes malalties cardiovasculars i vasos sanguinis.
Deficiència de vitamina B12
La vitamina B12 es troba en gairebé tots els productes animals, inclosos la carn, els ous i els lactis, de manera que la deficiència és excepcionalment rara. La majoria de les persones reben la seva dosi recomanada de vitamina B12 per dieta sola i no necessiten suplementació.
A més, tot i que la vitamina B12 és una vitamina hidrosoluble, no s’expulsa tan regularment com altres vitamines d’aquest tipus. La vitamina B12 s’emmagatzema al fetge i el cos sol mantenir la reserva de diversos anys, fent que la deficiència sigui encara menys probable.
Malgrat això, encara es produeix una deficiència. Els Instituts Nacionals de Salut enumeren els símptomes de la deficiència de vitamina B12:
- Cansament
- Debilitat
- El restrenyiment
- Pèrdua de gana
- Pèrdua de pes
- Adormiment i formigueig a les mans i / o peus
- Pèrdua de l’equilibri
- Pèrdua d’habilitat mental, com la pèrdua de memòria
Les causes de la deficiència de vitamina 12 són variades, però és important tenir-ne coneixement perquè és fonamental la prevenció precoç. Si la deficiència de vitamina B12 continua massa temps, pot provocar efectes perjudicials com ara danys nerviosos permanents i malalties cardiovasculars greus.
Harvard Health Publishing descriu les causes potencials de la deficiència de vitamina B12:
- Cirurgia de pèrdua de pes: això pot afectar la capacitat del cos d’absorbir nutrients i vitamines adequadament, cosa que pot dificultar o impossibilitar l’aprofitament suficient de vitamina B12 mitjançant mitjans dietètics.
- Celiaquia o malaltia de Crohn: aquestes condicions comporten el sistema digestiu i la seva capacitat d’absorbir vitamina B12, de manera que poden interrompre l’absorció.
- Dieta vegetariana i vegana: Com que la vitamina B12 prové principalment de productes animals, els vegetarians i els vegans tenen un risc molt més elevat de ser deficients de B12 que els menjadors de carn.
- Medicaments per a cremades cardíacs: La vitamina B12 dietètica s’absorbeix després d’haver estat descomposta per l’àcid estomacal i la medicació d’estómac redueix la quantitat d’àcid al cos. Si l'estómac és massa baix en àcid, pot no ser capaç de descompondre's prou 12 per absorbir la quantitat necessària.
Una deficiència de B12 es pot tractar mitjançant píndoles especialment reforçades o, si un professional mèdic ho creu necessari, mitjançant injeccions.
Avís
Els suplements B12 no contenen prou quantitat de vitamina per revertir la deficiència, i només s’han d’utilitzar per enfortir el seu consum dietètic. Si sospiteu una deficiència de B12, poseu-vos en contacte amb el vostre professional sanitari al més aviat possible.
Les vitamines canvien el color de l’orina?
Les vitamines i el color de l’orina estan relacionades a causa de la pigmentació natural de certes vitamines, que podreu veure a mesura que passen pel vostre sistema. Si l’orina té un color groc de neó brillant, potser no és necessàriament motiu de preocupació, sobretot si prové de suplements que ha estat prenent.
La Biblioteca Nacional de Medicina explica que el pipí groc brillant pot ser causat pel pas de la riboflavina, que també es coneix com a vitamina B2. Si la riboflavina no es processa i, per tant, és en excés, es passa per l’orina gràcies al seu estat hidrosoluble. La seva pigmentació groga pot alterar el color de l’orina per semblar gairebé groc de neó.
En aquest sentit, la vitamina B2 no és sola, la majoria de vitamines del complex B i la vitamina C també causen l'orina de color taronja o groc brillant; tots són solubles en aigua i, per tant, passen per l’orina si són en excés.
Avís
Si l’orina apareix ataronjada i també observeu que passa una femta més pàl·lida de l’habitual, això podria ser símptoma d’una insuficiència hepàtica. En aquest cas, poseu-vos en contacte amb el vostre professional sanitari per obtenir assessorament al més aviat possible.
