Com diu la dita, "quan et fan mal els peus, tot fa mal". De la mateixa manera, el dolor al maluc pot ser debilitant, ja sigui si la causa és l’artritis, una fractura, una luxació, deformitats congènites o bursitis. L’articulació del maluc amb l’extremitat inferior normalment proporciona una estabilitat i mobilitat al cos que les sabates ben suportades poden ajudar a mantenir. Algunes característiques i tecnologies de les sabates Asics estan dissenyades per oferir aquest suport preventiu.
Descripció
La bursitis del maluc és una inflamació de la bursa del maluc. Les Bursae són sacs plens de líquids que es lubrifiquen o actuen com a coixins en zones de fregament. A l’articulació del maluc, per exemple, la fricció es produeix quan certs músculs es contrauen i es relaxen, fent que els corresponents tendons es desplacin sobre els ossos que hi ha a sota. Els signes cardinals de la inflamació són dolor, enrogiment, calor, inflor i pèrdua de funció.
Tipus
Existeixen diferents tipus de bursitis de maluc. La bursitis trocàntrica, per exemple, es refereix a la inflamació de la bursa gran que sobreposa el punt ossi del maluc conegut com el trocanter major. També poden inflamar-se la bursa iliopsoas, que es troba al seu costat de l’engonal, donant lloc a bursitis d’ilopsoas. Un altre tipus, la bursitis isquial, produeix dolor al voltant de la tuberositat isquial, la zona òssia sobre la qual descansa el cos quan s’asseu.
Factors de risc
Entre els factors que poden augmentar el risc de desenvolupar bursitis de maluc, destaquen la cirurgia prèvia de maluc, trastorns de la columna vertebral, esperons o dipòsits de calci als tendons al voltant del maluc, artritis reumatoide, lesions de maluc, desigualtat de longitud de les extremitats superior a 1 polzada i lesions per estrès. Les lesions d’estrès es produeixen amb excés o sobrecàrrega repetitiva en córrer, pujar escales, anar en bicicleta, estar dempeus o assegut en superfícies dures durant llargs períodes de temps. Les sabates ben dissenyades i una bona tècnica d’entrenament són igualment importants en la prevenció de lesions d’estrès.
Funcions d’amortiment
Segons saben Drugs.com, les sabates o les sabatilles robustes que proporcionen un alt nivell de suport poden ajudar a prevenir la bursitis de maluc. Concretament, els diversos sistemes d’esmorteïment en gel a base de silicona de les sabates Asics poden ajudar a protegir els malucs. Per exemple, el sistema de amortiment GEL està dissenyat per a l’absorció de xocs en zones d’alt impacte de la part intermedia, mentre que els sistemes d’amortització posterior i posterior de peus GEL fan el mateix en els darrers peus i els peus posteriors, respectivament. Les sabates Asics que inclouen CCS o Comfort Cushioning System, combinen el gel amb una càpsula d’esmorteïment per a la màxima absorció de xocs i confort.
Característiques úniques
Les sabates que milloren el suport i l’estabilitat poden ajudar a protegir els malucs. En són exemples els sistemes DuoTruss i Trusstic en Asics. Altres funcions estan dissenyades per ajudar en problemes biomecànics. El sistema DuoMax, per exemple, combina materials intermèdics que controlen la pronació, el rollo interior del peu. La pronúncia acompanya normalment cada pas a peu i corre, però pot sobreestreny el peu quan és excessiu. De la mateixa manera, el sistema d’orientació d’impacte ajuda a millorar l’alineació de punta a punta mentre s’executa. Les tecnologies externes, com la DuoSole i AHAR Heel Plug estan dissenyades per a una flexibilitat i durabilitat.
Consideracions
Segons l’ortopedista de Pittsburgh Patrick McMahon, una bona tècnica d’entrenament és un aspecte important de la prevenció de la bursitis i ha d’incloure un estirament i un escalfament adequats abans de fer exercici. A més, haureu de mesurar els peus cada vegada que compreu una parella nova i obteniu la mida que s'adapti al peu més gran si els peus són de mides diferents. És possible que necessiteu una plantilla o un ascensor per compensar les diferències en la mida del peu o la longitud de la cama, respectivament. Les sabates han d’adaptar-se bé i estar còmodes des del dia de la compra, amb una caixa de puny que permet que els dits dels teus peus es mouguin.
