L’àcid alfa-lipoic d’àcids grassos es troba de manera natural en aliments com el bròquil, el fetge, les patates i els espinacs. Ja disponible com a suplement antioxidant, podeu prendre àcid alfa-lipoic per protegir les vostres parets cel·lulars dels danys d’oxidació dels radicals lliures, cosa que pot ajudar a limitar el risc de desenvolupar càncer. Com que la Food and Drug Administration dels Estats Units no regula els suplements d’àcid alfa-lipoic, no podeu estar segur que les dosificacions i els ingredients indicats a les etiquetes siguin exactes. Consulteu el vostre metge sobre l’àcid alfa-lipoic abans de prendre aquest suplement.
Cansament
Quan comenceu a utilitzar àcid alfa-lipoic, és possible que comenceu a sentir-vos més cansat del que és habitual, adverteix Drugs.com. Aquest cansament o fatiga pot ser perquè aquest suplement pot disminuir els nivells de sucre en sang. El cansament associat als suplements d’àcid alfa-lipoic normalment cessa a mesura que s’acostuma a fer-ho. Parleu amb un metge, però, si la fatiga continua.
Trastorns gàstrics
Pot començar a patir malestar estomacal quan comenceu a prendre àcid alfa-lipoic. En la majoria dels casos, aquest malestar estomacal es dissiparà amb un ús addicional del suplement. És possible que pugueu evitar molèsties d'estómac prenent aquest suplement amb menjar.
Dolor
Els nivells més elevats d’àcid alfa-lipoic poden causar rampes, també coneguts com a espasmes, als músculs. Això sol passar amb l’ús inicial del suplement i s’atura generalment a mesura que el cos s’acostuma a fer amb ell. No heu de sentir rampes severs com un efecte secundari de l’àcid alfa-lipoic, però si ho feu, demaneu assessorament mèdic.
Hipoglucèmia
La hipoglicèmia és la condició en què els nivells de glucosa són massa baixos a la sang. També coneguda com a nivell baix de sucre en sang, la hipoglucèmia pot ser un problema greu. Podeu menjar alguna cosa ràpidament per ajudar a augmentar els nivells de sucre en la sang, però podeu demanar assistència mèdica si continueu presentant símptomes com sentir-vos desmai, un ritme cardíac ràpid, irritabilitat, visió borrosa o fam. La hipoglucèmia pot causar problemes com confusió i problemes de concentració. El nivell baix de sucre en sang és especialment perillós per a persones que tenen prediabetes o diabetis. Si teniu aquestes condicions o qualsevol altra condició de salut preexistent, no utilitzeu aquests suplements sense consultar prèviament el vostre metge.
