Quan es tracta d'utilitzar una estora o una tovallola per al ioga, no es tracta realment de "Quin?" Una estora de ioga és una necessitat per a una pràctica exitosa, segura i còmoda. Les tovalloles de ioga especialment fetes, però, fetes de teixit desgastat i sovint amb pinces de goma per mantenir-les al seu lloc, són un complement que pot oferir valor en determinats tipus de classes.
Escollir una estora de ioga
Si bé alguns puristes poden triar una catifa de ioga o un terra nu per practicar, una estora de ioga farà que la vostra pràctica sigui més còmoda. Els estores de bona qualitat estan fabricats en PVC o elastòmer termoplàstic o TPE, ambdós ofereixen una mica de pal i de neteja fàcil. Les estores de ioga també estan disponibles amb materials naturals, com ara bambú, jute, cautxú natural o cotó.
Quina matriu triarà depèn del tipus de pràctica que escolliu. Una pràctica de ioga restaurativa, en la qual principalment es planteja plantejar-se amb plantejaments basats en el sòl i no transpirar, requereix una espessa mat de gairebé qualsevol material. No és una preocupació relliscar i relliscar.
: Les millors estores de ioga
Una pinça de PVC, TPE o cautxú natural són la millor aposta per a pràctiques actives, ja que proporcionen tracció perquè us quedeu com a Down Dog. El gruix de la estora depèn de tu. Si preferiu algun coixí sota els peus i els genolls, aneu a passar entre 1 / 4- a 1/2 polzades de gruix. Tanmateix, una estora d’1 / 8 polzades de gruix és estàndard, i pot ser preferible si feu una pràctica pesada en posar-se en peu i equilibrar-vos; us sentireu més en contacte amb el sòl i estables si la vostra estora no és massa gruixuda.
Necessiteu una tovallola de ioga?
L’adherència i el suport que proporciona una estora de ioga significa que és un element força necessari. La pregunta es converteix, però, necessiteu una tovallola per tapar-la? Una tovallola de bany regular no és adequada per a una pràctica de ioga, ja que no està dissenyada per mantenir-se en la seva estora. Una tovallola específica del ioga, però, té petites pinces a la part inferior que es troben a la seva estora enganxosa, de manera que la tovallola no es llisca. Les tovalloles terrycloth també es fan pesades ja que absorbeixen la humitat i no absorbeixen la suor de la forma més eficaç que les versions de microfibra fetes per al ioga.
Abans de comprar una tovallola de ioga, pregunteu-vos el següent:
- Assistiu a una pràctica durant la qual suar molt?
- Voleu la pràctica més higiènica possible?
- Voleu que la vostra estora duri molt?
El factor d’absorció
Col·loca una tovallola de ioga a sobre de la teva estora per absorbir una mica de suor i mantenir-la agafada. Aleshores, podreu enganxar amb seguretat la vostra àguila i ballarina.
El factor de bugaderia
Sempre és una bona idea espurnejar la seva estora de ioga amb una barreja d’olis essencials i aigua o una altra solució natural de neteja. Però pot ser una mica més un repte per netejar profundament una estora enganxosa. Una tovallola de ioga es llença fàcilment a la rentadora, de manera que tots els olis de la pell, les cèl·lules mortes i la suor es renten per deixar una barrera higiènica entre tu i la matta que utilitzeu. Una tovallola és especialment valuosa si es basa en estores d’estudi: realment no se sap on han estat.
El factor de protecció
Algunes estores de ioga poden ser una gran inversió, de manera que voleu que duri el màxim temps possible. L’ús d’una estora de ioga protegeix la teva estora del desgast d’un ús constant. Es beneficia de la suavitat de l’estora, però una tovallola la protegeix dels forats o les llàgrimes per fricció.
