Hydroxycut és un suplement de venda lliure que es comercialitza a persones que busquen perdre pes i construir massa muscular. Els productes que es troben a la línia Hydroxycut inclouen Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clínica sense cafeïna, Hydroxycut Forma i Hydroxycut Hardcore Pro Series. Si voleu obtenir resultats amb el suplement, heu de menjar una dieta controlada en calories i desenvolupar un pla d’entrenament regular. Abans d’utilitzar qualsevol tipus de suplement, consulteu un metge.
Ús
Per determinar la vostra tolerància quan feu servir Hydroxycut, heu de prendre una dosi reduïda els primers dies al suplement. Durant els primers tres dies, heu de prendre només una càpsula dues vegades al dia. El quart dia, podeu seguir la recomanació de dosificació regular de dues càpsules dues vegades al dia. Hauríeu de deixar almenys quatre hores entre dosi i mai prendre el suplement dins de les cinc hores posteriors a l’hora d’anar a dormir.
Cardio
Com que Hydroxycut assegura que li proporciona una quantitat més gran d’energia, potser voldreu que els vostres entrenaments tinguin lloc després de la dosi. Preneu les càpsules uns 30 minuts abans d’un entrenament amb un got d’aigua ple. Participa en exercicis de cardio, com ciclisme, trotar, aeròbic de pas, córrer o kickboxing, durant 45 minuts, com a mínim, quatre o cinc dies per setmana.
Entrenament de força
Si voleu construir massa muscular magra, haureu de passar almenys tres dies a la setmana per entrenar-vos. Els beneficis de l’entrenament de força inclouen un augment de la taxa metabòlica i un augment de la força i la resistència. Utilitzeu màquines d’exercici de resistència, com ara els bigamis bíceps, les premses de cames, les premses al pit i les extensions del maluc, per treballar els músculs de la part superior i inferior del cos. Heu de descansar entre sessions d’entrenament per permetre la recuperació muscular.
Efectes secundaris
Deixeu de prendre Hydroxycut si es produeixen efectes secundaris. Els efectes secundaris potencials inclouen mal de cap, nàusees, augment de la freqüència cardíaca, nerviosisme i dificultat per dormir. Si sou sensibles a la cafeïna, potser voldreu considerar l’ús de la versió sense cafeïna. Al maig de 2009, es van retirar diversos productes d'Hydroxycut a causa dels informes de problemes hepàtics. Les formulacions disponibles a l’abril de 2011 no contenen l’ingredient qüestionable que va provocar la retirada coneguda com a àcid hidroxítric.
