Hi ha poques coses més miserables que despertar-se després d’una nit de beguda intensa i adonar-se que en lloc de simplement dormir de la ressaca, en realitat has de aixecar-te i anar a treballar.
: Les 13 pitjors begudes alcohòliques segur per minimitzar la vostra dieta
La majoria de les persones es dutxen, xuclen i valen el món amb un cafè gegantí a la mà perquè això és el que hauríeu de fer, oi? Bé, no necessàriament!
Alguns experts mèdics, com aquest psicòleg que escriu a The Conversation (font independent de notícies i punts de vista de la comunitat acadèmica i de recerca), creuen que quedar-se a casa i cuidar aquesta resaca no només és millor per a vostè, sinó que és millor per a tota la seva oficina.
De fet, un increïble 83% dels empleats admet que el fet de passar per feina a la feina afecta els seus resultats; una tercera afirmació que "es desvien" i no poden treballar al seu ritme habitual; i menys del 30 per cent pateixen mals de cap i no es poden concentrar. Un estudi de Noruega també va descobrir que ser perseguidor pot contribuir a l'augment de conflictes amb altres empleats ia una disminució de la realització laboral.
I no és estrany: una ressaca no és cap broma quan tinguis en compte què fa al teu cos i a la teva ment. L’alcohol es deshidrata greument, que és una de les raons principals per les quals us sentiu tan descarada el dia després d’un rebombori. Vòmits, mals de cap, marejos, nàusees, manca d’energia i pressió arterial alta són només algunes de les maneres físiques de reaccionar del cos. Però hi ha altres factors menys coneguts que contribueixen a la brutícia d’una ressaca.
Per exemple, la raó per la qual fa ganes de tirar-se és perquè els intestins i l'estómac estan inflamats principalment, i és probable que la sudoració es deu al fet que l'alcohol afecti el son i també el metabolisme. També hi ha implicacions psicològiques, com ara augment de l’ansietat, depressió i irritabilitat. No és gens divertit.
I després hi ha el problema de conduir begut. Depenent de la quantitat d’alcohol que consumissis la nit anterior i de si el consum continués al dia següent, l’acte físic d’arribar a la feina pot resultar complicat. La conducció mentre està intoxicat, òbviament, no és segur ni legal, i si arribes a un arrest o a un accident (i després és arrestat) hi haurà greus conseqüències. Tot i que l’alcohol no és traçable a la sang, les dades científiques afirmen que els penjadors afecten de forma "significativa" la conducció. Així que no us en sortiu.
Quan us atureu i considereu que no esteu funcionant al 100 per cent, provoqueu conflictes amb els companys de treball i possiblement poseu en risc la vida de la vostra i altra persona, sembla bastant obvi que anar a treballar amb una mala ressaca és una pèrdua completa de temps.
Eviteu aquesta situació completament simplement per no emborratxar-vos massa durant una nit de feina, però si us cal, sigueu intel·ligents. Beu molta aigua entre begudes alcohòliques i assegureu-vos de menjar alguna cosa perquè no begueu a l'estómac buit.
Els Centres per al control i la prevenció de malalties compensen el dany monetari de les penyes a la força de treball dels Estats Units a una xifra de més de 90 mil milions de dòlars anuals, que inclou tant les persones que no apareixen després d'una nit de beure com les que simplement no poden funcionar.
De manera que si la sobrietat és simplement inevitable, depèn de la vostra discreció i determinar si el fet de presentar-se i mostrar-se serà més perjudicial per al seu benestar (i a tots els altres) que simplement quedar-se al llit i treballar per alleugerir la càrrega del seu Cua de Netflix.
Voleu informació de vida més saludable? Consulteu aquests articles LIVESTRONG:
11 formes de què la vostra casa us engreixi
10 maneres de reduir la vida
17 formes de divertir-se al matí
Què penses?
Alguna vegada vas anar a treballar amb ressaca? Us heu adonat que afecta la vostra productivitat? Creus que està bé convocar amb malalts de ressaca?
