Els anticonceptius orals, o les píndoles anticonceptives, van sortir al mercat als anys 1960. El nombre de marques disponibles ha crescut exponencialment des de llavors, segons la Universitat Brown. Les hormones en la contracepció oral poden alterar la forma en què el cos metabolitza l’aigua i produir un augment de pes temporal. Gestionar el pes de l'aigua després de prendre les factures de control de la natalitat de la mateixa manera que qualsevol retenció. Si l’augment de pes és important o si observeu inflor als turmells després de començar a prendre píndoles anticonceptives, consulteu el vostre metge.
Pas 1
Beu molta aigua cada dia. La retenció d’aigua és un mecanisme dels ronyons. L’augment de la ingesta d’aigua pot ajudar a reduir la quantitat d’aigua que emmagatzemen els ronyons per evitar la deshidratació.
Pas 2
Retalleu la sal a la vostra dieta. El sodi és la causa principal de retenció d’aigua perquè atrau líquids al teixit i provoca inflor. Retallar és un enfoc saludable per alleujar una mica de pes de l’aigua quan prenguis la pastilla.
Pas 3
Feu exercici regularment per millorar la vostra salut en general i ajudeu a reduir la acumulació d’aigua als vostres teixits. L’exercici té l’avantatge afegit de millorar els vostres estats d’ànim i pot ajudar en els canvis d’estat d’ànim que poden arribar a prendre la pastilla.
Pas 4
Mireu la vostra dieta per evitar l’augment de pes. És freqüent que la presa de la píndola provoca un augment de pes. Tanmateix, altres efectes secundaris de la píndola poden comportar un augment de pes. Eviteu menjar emocional.
Consell
Controlar el guany de pes en aigua pot ajudar a reduir la tendresa als seus pits associats a la presa de la pastilla.
Avís
La pressió arterial alta és un efecte secundari conegut de la presa de anticonceptius orals i pot causar inflor als turmells. Informeu immediatament al metge qualsevol inflor, rampes de cames, mal de pit, mal de cap o visió borrosa.
