Si bé les estries sovint s’associen amb l’embaràs o augmentar pes massa ràpidament, també es poden produir si es construeix massa múscul ràpidament. El fet de volar-se massa ràpidament pot fer que la teva pell s’estengui més enllà de la seva capacitat i pugui comportar estries. Les àrees habituals perquè això passi quan es treballen són els braços, les cuixes, l’esquena i el pit. Tot i que la prevenció és el millor remei, si ja heu desenvolupat les estries a partir del seu funcionament, hi ha coses que podeu fer per eliminar-les.
Pas 1
Menja una dieta sana i equilibrada. Aliments com fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres poden mantenir una salut adequada de la pell i augmentar la producció de col·lagen. Això és essencial, ja que el col·lagen és vital per a una pell sana i pot ajudar a omplir els buits on la pell s’allarga i s’amaga. Els aliments rics en vitamina C com els cítrics són especialment útils per impulsar la producció de col·lagen.
Pas 2
Reduïu la quantitat de pes que feu augmentar quan feu exercici. Si bé és possible que vulgueu desenvolupar músculs grans i voluminosos, fer-ho massa ràpidament pot provocar estries. En lloc d'això, utilitzeu pesos més lleugers i augmenteu el nombre de repeticions per construir músculs sense posar en risc la pell.
Pas 3
Visiteu l’oficina del vostre dermatòleg per obtenir una recepta per a la crema de tretinoïna. Apliqueu aquesta crema directament sobre les estries cada dia. Això alleugerirà la vermellor i augmentarà la producció de col·lagen a sota de la pell, cosa que pot ajudar a omplir lleugerament les estries.
Pas 4
Subjureu la teràpia amb làser amb un làser no ablatiu per eliminar les estries. Un làser de colorant polsat pot treballar per escalfar les capes més profundes del teixit i estimular la producció d’elastina i col·lagen. Un procés làser diferent estimula el pigment de la pell o la melanina per recol·lectar el teixit cicatricial i minimitzar l’aparició de les estries. Les dues teràpies amb làser requereixen generalment diversos tractaments.
Consell
Amb el temps, les estries vermelles o marrons desapareixeran de color argent o blanc i es notaran menys. Eviteu l’exposició solar o utilitzeu protecció solar fins que les estries s’hagin curat. Poden tenir un color fosc si s’exposen a rajos UV.
Avís
Consulteu el vostre metge abans de començar qualsevol tractament per a les estries. Si apareixen estries i no t'has quedat malament, vas augmentar el pes o quedar-te embarassada, consulteu el metge tan aviat com sigui possible. Les estries són un símptoma d’altres afeccions de salut.
