Un nas corrent, una gola rascada, els esternuts i la tos són els símptomes del fred massa familiars que ens fan miserables. Però, per a alguns que pateixen de fred, l’esgotament, la fatiga i l’avergonyiment també són part de tenir un refredat. Hi ha diverses explicacions per això i algunes maneres de trobar alleujament.
La deshidratació pot ser el problema
Els nord-americans combaten prop de mil milions de nous casos de fred comú cada any, segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH). Per als que es maregen quan tenen un refredat, la deshidratació pot ser un factor clau, segons la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units (NLM). La llum es pot desenvolupar quan el cervell no aconsegueix una quantitat suficient de sang. Es pot produir quan un malalt experimenta una febre, nàusees o diarrea, la qual cosa condueix a la deshidratació. També pot ocórrer quan ni tan sols hi ha les causes més evidents de deshidratació.
"Fins i tot si no teniu símptomes que causin una pèrdua evident d'aigua, com un nas corrent, sudoració, vòmits o diarrea; un refredat o grip poden deshidratar-vos de manera oculta", afirma Gregg Fonarow, MD, director de la Universitat d'Ahmanson. de Califòrnia Centre de Cardiomiopatia de Califòrnia. "Només un lleuger augment de la temperatura corporal requereix més aigua per a les reaccions metabòliques i per respirar".
Fins i tot la deshidratació lleu, que significa una pèrdua de l’1 al 2 per cent del pes corporal, pot provocar marejos, segons l’Associació Americana del Cor (AHA). Per què? Perquè la deshidratació pot fer que la pressió arterial baixi. I, com constata els Instituts Nacionals de Salut, un sobtat descens de la pressió arterial pot desencadenar la llum.
Algú que pateix un refredat no s'ha d'aixecar massa ràpidament des de la posició de seure o asseguda per evitar un canvi sobtat de la pressió arterial que pot provocar un encanteri mareig. També és important consumir una gran quantitat de líquids per evitar tant la deshidratació com la poca llum.
: 5 maneres poc comunes de combatre el refredat i la grip
Quan els marejos poden ser greus
Els experts de NIH recalquen que la majoria de vertigen no són massa greus. La majoria dels casos es resolen pel seu compte. Però algunes persones amb un refredat experimenten una forma relativament rara però més afeblida d’equilibrisme anomenada labirintitis, segons la NLM.
Una malaltia caracteritzada per la inflor i la irritació de l'oïda interna, "la laberintitis sol ser causada per una infecció vírica com el refredat com la grip comú", afirma el doctor Fonarow.
La infecció pot desencadenar nàusees, vòmits, pèrdua auditiva, sonar a l’orella (tinnitus) i, de vegades, una temperatura alta i un dolor de l’oïda, afegeix. Però també pot desencadenar vertigen, que, a diferència del mareig, té l'efecte desorientador de fer sentir una persona com si la sala estigui girant. Els casos de vertigen relacionats amb el fred solen ser de curta durada i els antihistamínics són efectius per alleujar els símptomes.
I tot i que és un efecte secundari poc comú, el mareig pot ser un signe de sobredosi d'ibuprofè, segons la NLM. Si esteu prenent aquest medicament sense recepta per alleujar els dolors i els dolors del refredat comú, assegureu-vos de llegir l'etiqueta amb atenció perquè no prengueu massa, i parleu amb el vostre metge si experimenteu aquest símptoma..
: Causes del dolor d’estómac, nàusees i marejos
El que pots fer per sentir-te millor
Quan el cos lluita contra el refredat, una de les millors coses que podeu fer és descansar molt, segons diuen els centres nord-americans de control i prevenció de malalties. Potser no sempre serà tan fàcil com sembla, ja que la tos i altres símptomes respiratoris que acompanyen el refredat poden interferir en el son i sentir sensacions de fatiga. I per a alguns, les responsabilitats laborals i familiars no s’aturen pel fred, cosa que dificulta obtenir el temps adequat per recuperar-se.
Si el refredat ha desencadenat laberíntritis, assegureu-vos de seguir les instruccions del vostre metge. El descans és millor per controlar marejos o vertigen, segons NLM. Així que si això significa descansar un temps per treballar per dormir molt necessari, pot ser que valgui la pena el sacrifici per a la vostra salut.
