Hi ha diverses raons per les quals us podeu sentir desmaiat immediatament després de l’exercici, sobretot si l’exercici és pesat. Tot i que els símptomes que es produeixen abans de passar poden ser alarmants, les causes subjacents generalment no són motius de preocupació. Normalment podeu evitar els símptomes fent petits ajustaments als vostres entrenaments. Tanmateix, heu d’informar aquests símptomes al vostre metge perquè pugui descartar afeccions rares, però potencialment perilloses.
Síncope
El síncope, o un desmais, es produeix quan el flux de sang regular al cervell és pertorbat. El cervell necessita sang per tenir una funció adequada i per mantenir-ne conscient. Si el flux de sang cap al cervell disminueix temporalment, és possible que tingueu símptomes de presincope, explica la Clínica Cleveland. Depenent de la durada del flux de sang cap al cervell, pot perdre la consciència o desmaiar-se. Probablement tornareu a estar en alerta pocs segons després d’haver-vos esvaït, però podeu experimentar certa confusió mentre el vostre cos i el vostre cervell continuen ajustant-se.
Causes dels símptomes del síncope després d'un exercici pesat
Hi ha moltes situacions que poden precedir a un episodi de desmaig gairebé. Una de les situacions pròpies dels exercicis pesats és la deshidratació. Si perdeu més aigua per la suor del que esteu reemplaçant a l’aigua potable o altres líquids, es tradueix en deshidratació. La deshidratació pot provocar una caiguda de la pressió arterial, que pot provocar vertigen, marejos i desmais, adverteix l'American Heart Association. L'exercici en entorns excessivament calents o mal ventilats s'associa habitualment al síncope, sobretot quan es combina amb la deshidratació.
Causes i consideracions addicionals
L’exercici, particularment els exercicis d’alta intensitat, pot provocar sobreexercició. Aprotar el vostre entrenament a un nivell d’intensitat que fa que el cor bategi massa ràpid pot sobrecarregar el vostre sistema cardiovascular. La sobreexercició també pot provocar respiració anormal, massa ràpidament, per exemple. Això s’anomena hiperventilació, i pot conduir a quantitats infraptimes de gasos sanguinis importants, com ara l’oxigen i el diòxid de carboni. Per tant, la hiperventilació pot provocar els símptomes que es produeixen abans de desmaiar-se.
L’exercici intens o perllongat pot esgotar el nivell de sucre en la sang, donant lloc a una hipoglucèmia. Com la resta del cos, el cervell necessita que el sucre funcioni amb normalitat. Si el sucre en sang baixa fins a un nivell que es tradueix en una disminució del subministrament de glucosa en el cervell, és probable que tingueu símptomes del presincopi.
Presyncope Símptomes
El que trobeu és probablement el que els professionals mèdics anomenen símptomes del presincopi o que desapareixen abans. Com que són signes d’un episodi de desmais potencials, és important prendre precaucions a l’aparició dels símptomes per evitar que pateixi una lesió en caiguda. Els símptomes freqüents del presincopi són la sensació de cap i / o marejos. Pot arribar a ser excessivament pàl·lid i suor. La vostra visió i audició es pot esvair i es pot convertir en nàusees. També podeu sentir sensació de formigueig al voltant dels llavis o a la punta dels dits, informa el manual de Merck. Siguin quins siguin els vostres símptomes, procureu guardar-ne un registre per informar-lo al vostre metge, ja que pot demanar-vos aquestes manifestacions per ajudar-lo a fer un diagnòstic.
