Una úlcera és una malaltia dolorosa oberta al revestiment de l’esòfag, l’estómac o el duodè. El bacteri Helicobacter pylori és la causa més freqüent d’úlceres. Altres causes són l’ús regular de medicaments antiinflamatoris no esteroides i la ingestió de substàncies corrosives. Els exercicis abdominals vigorosos poden irritar una úlcera existent. Consulteu el vostre metge abans de participar en qualsevol nova forma d’activitat física.
Exercici abdominal
Els exercicis abdominals com ara abdominals i abdominals s’utilitzen per reforçar els músculs abdominals. Aquests exercicis augmenten la pressió intraabdominal, cosa que pot empitjorar l’ardor d’estómac i altres símptomes de les úlceres. Els exercicis abdominals vigorosos també poden fer que les úlceres existents siguin perforades a la paret de l’estómac. Si experimenta dolor abdominal sever sobtat després d’exercir exercicis abdominals, busqui atenció mèdica immediata.
Exercicis segurs
Les úlceres no han d’impedir-vos de fer exercici físic regularment. Segons un estudi publicat al "Western Journal of Medicine", l'exercici físic regular pot ajudar a millorar les úlceres i la seva salut en general. L’exercici també evita que les úlceres es compliquin. Participa en exercici físic com caminar, anar en bicicleta, nedar, anar en bicicleta i fer trotar. Eviteu exercicis que tensin la regió abdominal.
Tractament
Les úlceres se solen tractar amb èxit amb antibiòtics i fàrmacs reductors d’àcids. Si teniu una infecció per Helicobacter pylori, el vostre metge receptarà molt probablement antibiòtics i fàrmacs reductors d’àcids durant una o dues setmanes, segons Cedars Sinai. Durant el tractament, eviteu prendre substàncies que agreuquin les úlceres. Aquests inclouen alcohol, tabac i fumar. Si presenta complicacions hemorràgiques causades per úlceres, pot ser que necessiti una cirurgia.
Els símptomes
Les úlceres solen provocar cremades estomacals, la qual cosa és una sensació de cremada a la zona del pit entre el seu estómac. Altres símptomes són la tendresa abdominal, pèrdua de la gana, nàusees, vòmits, gasos, inflor i eructes. Quan les seves úlceres es fan greus, pot experimentar femta fosca o negra, vomitant sang i pèrdua de pes involuntària, segons Cedars Sinai. Consulteu el metge si teniu algun d'aquests símptomes.
