Com a exercici de baix impacte, la natació és més fàcil a les articulacions i als ossos en comparació amb altres entrenaments, com córrer o anar en bicicleta. Qualsevol persona pot beneficiar-se de la natació per fer exercici, de manera que sovint és una opció més adient per a aquells que vulguin baixar de pes, prendre forma o mantenir el pes actual. Si tot just comença a nedar per fer exercici, considereu invertir en roba de bany i accessoris per millorar el vostre entrenament.
Banyadors
Un vestit de bany hauria de col·locar-se a la llista d’accessoris de natació. Tot i que es pot nedar amb samarreta i calçotets, són incòmodes i difícils de nedar. Els homes poden portar un Speedo o uns troncs de bany ben equipats. Per fer exercici, les dones han de portar un vestit d’una sola peça que racionalitzi el cos i faci la natació més còmoda. Els banyadors de dues peces funcionen bé per a algunes dones, però assegureu-vos que els pits estiguin ben continguts per la part superior del vestit. Els bikinis no estan destinats a l’activitat física.
Capes addicionals
Tapa del nas
Un tap de nas és opcional, però beneficia als que no poden tapar-se el nas sense l'ús de les mans. Si lluiteu per no treure aigua del nas, un tap de nas barat us ajudarà a sentir-vos més còmode mentre nadeu i, fins i tot, pot millorar el vostre temps.
Ulleres de protecció
Les ulleres són opcionals i permeten als banyistes obrir els ulls sota l'aigua. Les ulleres us resulten útils si nedeu a la piscina i heu de veure la paret amb antelació. Quan nedeu en un llac, un estany o un oceà, les ulleres mantenen la brutícia i les deixalles fora dels ulls i us ajudaran a veure més clarament sota l’aigua.
Gorra de bany
Una gorra serveix per a diversos propòsits. Una gorra de bany de goma evita que els cabells es mullin. D’aquesta manera, disminueix la quantitat de temps dedicat a dutxar-te, a netejar-se i a descarregar-se després d’un entrenament. La tapa també protegeix els cabells del clor que s’utilitza a les piscines. Massa clor pot assecar el cabell i tenir un color verd ros. Una tapa de bany també redueix la resistència i manté els cabells fora dels ulls.
