La pèrdua de pes ràpida pot provocar deficiències nutricionals, anèmia i desequilibris en l'electròlit. Si teniu sobrepès, perdre pes és important per a la vostra salut, però la pèrdua de pes massa ràpida pot comportar problemes relacionats amb la salut.
Més de 2 lliures setmanals
En una dieta tradicional, la pèrdua de pes ràpida és la pèrdua de més de 2 lliures en 1 setmana. Segons la Clínica Mayo, 1 lliura és l’equivalent a 3.500 calories, per la qual cosa perdre més de 2 lliures en una setmana requeriria un dèficit de calories mitjançant alguna combinació de dieta i exercici de més de 1.000 calories cada dia. Si creeu el dèficit mitjançant la dieta, pot ser molt difícil obtenir els nutrients que necessiteu. Si es crea el dèficit a través de l’exercici, s’arrisca a la formació. La reducció de 250 a 500 calories de la dieta cada dia i cremar 250 a 500 calories addicionals mitjançant l’exercici pot comportar una pèrdua de pes segura i sana d’1 a 2 lliures cada setmana.
Deu per cent en 6 mesos
No tota la pèrdua de pes és intencionada. Si no esteu fent dieta, però observeu que esteu perdent pes, pot ser que sigui un senyal que esteu malalt. Segons Katie Clark MPH, RD, dietista registrada, qualsevol persona que perdi més del 10 per cent del seu pes corporal en un període de 6 mesos i que no estigui fent dieta intencionadament hauria de visitar un metge. La pèrdua de pes sense explicació pot ser el resultat de problemes digestius, hipertiroïdisme, diabetis tipus 2 o càncer.
Desenvolupament de càlculs biliars
Si la pèrdua de pes és intencional o no intencionada, si es produeixen càlculs biliars com a resultat, la pèrdua de pes és massa ràpida. Segons l’Institut Nacional de Salut, la vesícula biliar és l’encarregada de metabolitzar la bilis. Si el cos intenta processar el greix per obtenir combustible a un ritme massa ràpid, que és el que es produeix durant la pèrdua de pes ràpida, la bilis conté nivells elevats de colesterol. Aquesta bilis plena de colesterol s’endureix en els càlculs biliars dolorosos.
