Quan es fa correctament, l'aixecament de pesos és generalment un entrenament d'enfortiment segur i eficaç per a diverses àrees del cos. Tanmateix, aixecar pesos excessivament o indegudament pot causar fàcilment al jurat. Atès que l'articulació de l'espatlla és la responsable de la major part del moviment involucrat en l'elevació de peses, també és una de les ubicacions més habituals per a lesions de halterofília. Si experimenteu dolor que irradia des de l’espatlla fins al colze després d’elevar pesos, hi ha una varietat de causes possibles a considerar.
Implantament de punys del rotador
Complex complex de quatre músculs, el punyal rotador s’estén des de la clavícula fins a l’os del braç superior. Les funcions principals del manguet del rotador consisteixen en recolzar, apujar i girar l'articulació de l'espatlla. Els moviments repetitius necessaris per a l'aixecament de peses ocasionalment fan que el punyal rotador es fregui contra la vora exterior de l'espatlla. Quan això succeeix, el punyal del rotador s’inflama i s’irrita. A mesura que el braç del rotador s’infla i s’expandeix, pot quedar atrapat per sota de l’espatlla, provocant més irritació. Aquesta condició, coneguda com a afectació del punyal rotatori, dóna lloc a un intens dolor a l’espatlla que sovint s’irradia des de l’espatlla fins al colze. Si no es tracta correctament, pot provocar que els tendons esquinquin o s’apartin dels ossos.
Tendinitis bícep
La tendinitis és un problema força familiar que pot afectar gairebé qualsevol tendó del cos. Simplement, la tendinitis es refereix a una inflamació del tendó. El tendó del bíceps és l’afectat més freqüentment com a conseqüència de l’elevació d’excés de pes excessiva o indeguda. De forma similar a la implantació del punyal dels rotadors, la tendinitis del bíceps és generalment un resultat del fregament del tendó contra l'os. De fet, la tendinitis del bíceps i la afectació de l'espatlla sovint es donen junts. Els símptomes inclouen un inici de dolor lent que comença per la part frontal o lateral de l’espatlla i viatja pel braç cap al colze. Sovint, el dolor empitjora quan el braç és aixecat del cos o del cap.
Bursitis
Dins del punter rotador, el múscul supraspinat és el múscul principal que s'estén per la part superior de l'espatlla. Aquest múscul només s’encarrega d’elevar els braços cap a un costat. També s'encarrega de mantenir l'os del braç dins de l'articulació de l'espatlla mentre llença un objecte. Un tendó gruixut lliga el múscul supraspinat a l’os del braç superior i un petit sac relliscós de líquid s’ubica a la part superior d’aquest tendó. Aquest sac, conegut com a bursa subacromial, ajuda a lubricar el tendó a mesura que es mou dins de l’articulació. Semblant a la tendinitis del bíceps, aquesta bursa de vegades es fa entre els ossos, provocant inflamacions. Tot i que el dolor és més intens a prop de la part superior de l’espatlla, pot irradiar-se pel braç.
Deslocalització
Una luxació a l'espatlla és una lesió greu que implica que l'os del braç superior aparegui a la base de la presa de l'espatlla. Els cops forts a l’espatlla o la rotació extrema de l’articulació de l’espatlla són les causes més freqüents d’una luxació de l’espatlla. En la majoria dels casos, l'aixecament de pesos no ha de provocar fàcilment una luxació d'espatlla. Tot i això, girar excessivament l’articulació de l’espatlla amb pesos pesats a les mans podria provocar lesions. Els símptomes impliquen una deformitat visible a prop de l’espatlla, juntament amb inflor i contusions. El dolor intens se sol sentir a tot el braç, ocasionalment acompanyat d’adormiment, debilitat i pèrdua de moviment. Cal evitar atenció mèdica immediata per evitar danys permanents.
