Perspectiva experta
Segons Louise Annette, que era una entrenadora de resistència facial i va continuar a escriure el llibre "Ageless If You Atreveix", per donar una aparença més completa a la cara, és molt important treballar els músculs de les galtes. Annette diu que gran part del que creiem que són pòmuls són realment músculs, i entrenant els músculs de les galtes, no només recuperaran un aspecte més plomós, sinó que la cara també s’aixecarà automàticament i cap a l’exterior al llarg de diversos degradats.
Ioga facial
La instructora de ioga de Nova York, Annelise Hagen, recomana un exercici de ioga facial que descriu com la "cara de somriure de peix" per construir músculs de galta. Persegueix els llavis i somriu àmpliament. Al mateix temps, dibuixeu les galtes, pressionant-les contra les dents i fent forats a les galtes. Repetiu cinc vegades. Hagen també suggereix omplir ambdues galtes amb el màxim d’aire possible i transferir-la d’un costat de l’altra a l’altra per fermar la zona de les galtes. Continua fins que no tens alè i repeteix tres vegades.
L’ullet
Deborah Crowley recomana un exercici facial anomenat "The Wink" per omplir les galtes. Per realitzar l'ullet, heu de treballar cada costat de la cara per separat. Col·loqueu els dits mitjans i els anells directament a sota d’on solen formar-se les arrugues del corb a la cantonada exterior de l’ull. Apliqueu una lleugera pressió i premeu cap avall. Dibuixeu el cantó de la boca cap amunt, com si intentessis arribar a la cantonada de l’ull. Quan el cantó de la boca és elevat, manteniu la posició durant un recompte de sis. Probablement sentiu la pulsació d’un múscul sota els dits. Repetiu a cada costat 10 vegades.
