La protecció bucal és un important equip de seguretat en molts esports. El futbol, la boxa i moltes arts marcials ho requereixen, mentre que segueix sent opcional, però recomanable en moltes altres. Una protecció bucal amorteix l’impacte d’un cop a la barbeta. Això protegeix les dents de no patir l'impacte i ajuda a reduir la quantitat d'energia cinètica que es transfereix cap al cervell. No es pot intuir una mida de protecció bucal, però és fàcil un cop se sap. Aquestes instruccions són per a protectors bucals bàsics. Per a models més cars i complexos, consulteu les instruccions del fabricant.
Pas 1
Poseu el protector bucal a la boca. Tanqueu la boca normalment i enfoqueu-vos a la part posterior de la boca, a prop dels molars. Si sents que el protector bucal està pressionant contra la frontissa de la mandíbula o desencadenant el seu reflex de molèstia, traieu-lo i retalleu-ne la protecció als dos extrems oberts. La majoria de marques de protecció bucal tenen línies que marquen els extrems per obtenir millors resultats en retallar.
Pas 2
Repetiu el primer pas fins que el protector bucal sigui còmode quant a com s’omple la boca.
Pas 3
Aboqueu una tassa d’aigua al bol de vidre i, a continuació, escalfeu-la durant dos minuts en un microones.
Pas 4
Deixeu caure la protecció bucal a l’aigua calenta durant un nombre de 10. Feu-la servir amb la cullera o els escuradents.
Pas 5
Agiteu el protector bucal una vegada per eliminar-ne l’excés d’aigua calenta, i després poseu-lo a la boca. Mordeu fermament durant un recompte lent de 20.
Pas 6
Traieu el protector bucal i deixeu-lo caure durant dos minuts a l’aigua gelada. D’aquesta manera, la protecció bucal de nou equipament s’ajustarà de forma permanent a l’altura de la boca i les dents.
Pas 7
Estireu la protecció bucal fora de l’aigua gelada. Eixugueu-lo i remeneu-lo.
Coses que necessitareu
-
Protector bucal
Tisores
Bol de vidre
Microones
Cullera o escuradents
Aigua congelada
Consell
Esbandiu la protecció bucal abans i després de l’ús i netegeu-la periòdicament amb aigua freda i sabonosa.
Avís
Prova la temperatura de la protecció bucal amb la punta del dit abans de posar-la a la boca per modelar-se a les dents. Hauria de ser calent còmodament.
