Un dels avantatges de l’exercici és que amb el pas del temps, la pressió arterial pot baixar. Tot i això, si la freqüència cardíaca augmenta i la pressió arterial baixa durant una sessió d’exercici, això és un signe d’un problema.
Aquesta situació pot causar nombrosos problemes, com ara deficiències nutricionals i condicions de salut. Consulteu un metge per obtenir un diagnòstic precís sobre la relació de la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
Consell
Tenir la pressió arterial disminueix gradualment com a resultat de fer exercici regular és normal. És quan la pressió arterial disminueix i el pols augmenta que hauríeu de comprovar-ho.
Deshidratació i pressió arterial
Quan sueu excessivament durant exercici físic o feu exercici de calor, augmentareu el risc de deshidratació. No tornar a substituir líquids durant l'entrenament augmenta el risc. La baixa pressió arterial i la velocitat cardíaca ràpida són signes de deshidratació. MedlinePlus indica que la pressió arterial que baixa quan es posa de peu és un signe. Altres símptomes són una boca seca o enganxosa, falta d’energia, orina de color groc fosc o falta d’orina.
Si la seva deshidratació és lleu, beure líquids alleujarà el problema. Beureu quantitats petites amb freqüència en lloc de picar una gran quantitat, ja que això pot provocar vòmits. Si la deshidratació és moderada a severa, potser necessiteu atenció mèdica, inclosos hospitalitzacions i líquids intravenosos. Si teniu cap de cap, marejat, letàrgic o confós, busqueu atenció mèdica d’emergència. Una deshidratació severa, no tractada, pot provocar danys cerebrals permanents, convulsions o mort.
Complicacions de la diabetis
La cetoacidosi diabètica pot provocar un pols ràpid i preparat juntament amb una baixada de pressió arterial a mesura que fas exercici. Aquesta condició és una complicació de la diabetis. Es produeix quan el cos no pot utilitzar la glucosa com a combustible perquè el cos no té una quantitat d'insulina insuficient. La glucosa és el combustible principal que utilitza el teu cos durant l’exercici. Quan no hi ha prou insulina al cos, es basa en el greix del combustible en lloc de la glucosa.
Quan això succeeix, les cetones, subproductes de la descomposició de greixos, es poden acumular al cos. A nivells alts, són verinosos.
La cetoacidosi diabètica també pot provocar nàusees i vòmits, dolor a l'estómac, olor afruitada afruitada, respiració profunda i ràpida, fatiga, set, disminució de la gana, mals de cap, dolors o rigidesa muscular, deshidratació i els seus símptomes associats, i disminució del nivell de consciència, segons la Clínica Mayo. En casos extrems, pot provocar estupor mental que es converteix en coma diabètic.
Reaccions al·lèrgiques en fer exercici
Una reacció al·lèrgica, com ara una picada d’abella mentre estàs corrent, pot provocar una caiguda brusca de la pressió arterial, unida a un pols ràpid. La reacció pot ser també a un aliment que heu menjat abans de la sessió d’entrenament. La pressió arterial reduïda i un pols accelerat són signes d’anafilaxi, que poden causar símptomes que poden posar en perill la vida, segons la Harvard Health Publishing.
Marejos, sensació de lleuger, vies respiratòries restringides o estretes, gola inflada o sensació de que hi hagi un coll a la gola que dificulta la respiració són altres signes. Sol·liciteu atenció mèdica immediata si pateix aquesta malaltia. Ajuda a reduir el risc al no menjar durant dues hores abans de fer exercici i evitar aliments que desencadenin reaccions.
Pobre nutrició i anèmia
Una mala alimentació pot causar anèmia, que al seu torn pot provocar una freqüència cardíaca ràpida i una baixa pressió arterial. Quan no agafeu prou ferro, al vostre cos li falta el que necessita per formar glòbuls vermells adequats. La manca de folat i vitamina B12 també pot provocar una pressió arterial baixa per anèmia. L’anèmia també es caracteritza per fatiga.
Quan sou anèmic i no produïu prou glòbuls vermells, la capacitat del vostre organisme per transportar oxigen als teixits com el múscul a tot el cos disminueix. Segons la American Society of Hematology, altres símptomes poden incloure fatiga, sensació de lleuger, respiració durant l'exercici, problemes de concentració, mals de cap, dolor toràcic, formigueig i restrenyiment. Consulteu un metge si teniu signes d’anèmia.
