Materials
Quan feu un projecte de fira científica, heu de començar amb una teoria o predicció i desenvolupar un mètode de prova i una llista de materials per al vostre projecte. Els materials que necessiteu per a molts experiments de freqüència cardíaca són fàcils d’obtenir: un rellotge de segona mà o un cronòmetre, un llapis i un quadern de ciències o un full de gravació. En alguns experiments, també voldreu un equipament senzill per fer exercicis, com ara una corda de salt o una bicicleta.
Experiment d’exemple
Un experiment senzill preveu quin tipus d’activitat física augmentarà el ritme cardíac. Per exemple, podeu provar córrer, caminar, anar amb bicicleta i saltar corda. Després de fer la vostra predicció, establiu una línia de base mesurant la freqüència cardíaca en repòs. Abans d’iniciar cada activitat, assegureu-vos de mesurar la freqüència cardíaca en repòs. Deixa temps suficient entre les activitats perquè la freqüència cardíaca torni al seu nivell normal de descans. Feu cada tipus d’exercici durant 15 minuts i mesurau la freqüència cardíaca després de 0, 1, 5, 10 i 15 minuts de l’activitat. Preneu la freqüència cardíaca just abans de començar a assegurar-vos que la freqüència cardíaca torna a estar al ritme de repòs abans de començar a mesurar una nova activitat. Creeu un gràfic que mostri la freqüència cardíaca del temps en relació amb el temps.
Variacions
Hi ha diverses variacions que podeu utilitzar amb l'experiment que mesura quina activitat augmenta més la freqüència cardíaca. Per exemple, feu una predicció sobre quina activitat augmentarà el ritme cardíac més ràpid, provocant així la major inclinació del vostre gràfic. O bé, prediu quina activitat és millor per elevar la freqüència cardíaca a la vostra zona objectiu per fer exercici aeròbic, que és del 50 al 75 per cent de la seva freqüència cardíaca màxima. Calculeu la freqüència cardíaca màxima amb la fórmula senzilla 220 menys d’edat.
Un altre experiment bàsic
Un altre experiment mesura simplement l’efecte de l’exercici sobre el cor humà. Posaràs una predicció sobre l'efecte d'un exercici constant, com ara caminar o trepitjar i sortir d'una escala durant un nombre de minuts escollit. Per exemple, predireu que la freqüència cardíaca d’una persona continuarà augmentant amb el pas del temps quan es faci un exercici a un ritme constant. Mesureu la freqüència cardíaca en repòs i mesureu la freqüència cardíaca a intervals preestablerts. Realitzeu tres o més assajos i utilitzeu una mitjana en funció dels tres assaigs. Per exemple, a l'experiment, és possible que la freqüència cardíaca creixi fins a 140 pulsacions per minut després de cinc minuts en el primer assaig, 148 en el segon procés i 146 en el tercer. La mitjana que utilitzeu per al termini de cinc minuts és de 145.
