La L-Arginina és un aminoàcid que es troba en molts aliments i és el precursor d’un dels vasodilatadors més potents, anomenat òxid nítric. Això obre els vasos sanguinis i augmenta la circulació tant al múscul cardíac com als teixits perifèrics. A causa d'això, la L-Arginina s'utilitza sovint per a una insuficiència cardíaca congestiva, angina de pit, coronària i disfunció erèctil. L’arginina també és un dels components principals de l’hormona del creixement, de manera que es pot prendre abans d’un entrenament o abans de dormir per augmentar naturalment l’hormona del creixement. L-Arginine s'utilitza àmpliament per als seus beneficis per a la salut, però és important recordar que també hi ha riscos.
Baixa pressió arterial
La L-Arginina s’utilitza per obrir els vasos sanguinis i augmentar la circulació, cosa que generalment és una cosa positiva. Tot i això, pot provocar una pressió arterial inusualment baixa si s’utilitza en grans quantitats. L’obertura dels vasos sanguinis significa que hi ha més espai als vasos per a la mateixa quantitat de sang, cosa que comporta una disminució de la pressió.
Cefalees
A causa del seu efecte dramàtic sobre els vasos sanguinis, L-Arginine pot causar mals de cap com a efecte secundari en alguns individus. L-Arginine obre els vasos sanguinis a tot el cos, inclosos els que estan dins del cervell. Per a algunes persones, això comporta mals de cap, sobretot en persones propenses a tensions de cap i migranyes.
Increment dels brots d’herpes
El virus de l’herpes, tipus I i II, s’alimenta de la L-Arginina i és suprimit per un altre aminoàcid, la L-lisina. Si la relació entre arginina i lisina és més favorable a l'Arginina, els brots poden ser més freqüents i més greus. Això s'aplica tant a l'herpes genital com a oral, per la qual cosa s'ha de tenir precaució si ha tingut un brot en el passat.
Gota
Qualsevol que hagi patit per un atac de gota farà gairebé qualsevol cosa per evitar-ne un altre. La gota és un debilitant que sembla un dolor a les articulacions, la majoria de les vegades de l'articulació en el dit gros. És notòriament desencadenada per aliments rics i alcohol, però també pot ser desencadenada per L-Arginine, que sovint es troba en quantitats elevades en molts dels aliments causants, com el bistec i el peix closca. Si pateix gota, introduïu L-Arginine lentament, perquè els símptomes de la gota són més probables a dosis elevades.
Interaccions amb medicaments
Una altra vegada a causa dels seus potents efectes vasodilatadors, la L-Arginine pot interactuar amb medicaments que tenen una acció similar. Això inclou la nitroglicerina, que s’utilitza principalment per al dolor toràcic, i també fàrmacs per a la disfunció erèctil, que també són potents vasodilatadors. Els medicaments per disminuir la pressió arterial poden augmentar-se amb l’ús d’arginina, fet que augmenta les probabilitats de tenir un nombre perillós. Per contra, pot reduir l'eficàcia de les drogues que fan que els vasos sanguinis es facin més estrets, especialment els medicaments dissenyats per reduir el flux de sang al cervell per alleujar el dolor en migranya. Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que no hi ha interaccions entre els medicaments que prengueu i els suplements que vulgueu començar.
Problemes digestius
Algunes persones que han pres L-Arginine han denunciat sentiments de dolor abdominal, inflor i diarrea. Es desconeixen els motius d’aquests símptomes, però poden estar relacionats amb l’augment del flux de sang als òrgans digestius.
Al·lèrgies i asma
En casos rars, prendre L-Arginine pot fer més greu l’asma i els símptomes d’al·lèrgia. Si pateix asma, parleu amb el vostre metge abans d’iniciar L-Arginine i porteu el vostre inhalador de rescat sempre amb vosaltres.
