La menta creix fins a uns 3 peus d'altura, formant flors morades entre el fullatge verd. Aquesta planta perenne conté oli aromàtic que té mentol. L’extracte de menta és l’oli extret de les fulles de plantes florals de menta. Encara que aquest extracte serveix com a additiu per a les llaminadures de sabor i altres tipus d’articles comestibles, també proporciona alguns beneficis útils per a la salut. Algunes cultures primerenques, incloent els grecs, romans i egipcis, van utilitzar remeis de menta per a diverses condicions.
L'alleujament del dolor
Segons la Universitat de Harvard, el mentol de l'extracte de menta inhibeix els nervis que reaccionen als estímuls dolorosos. Com a producte en els pastissos de tos, aquest ingredient pot ajudar a reduir les molèsties per les mal de gola causades per la tos. En olis de massatge i cremes musculars, la menta pot ajudar temporalment a disminuir el dolor de la musculatura. S’aplica als teus temples, aquest extracte pot refredar la pell i calmar els músculs cranials estrets, ajudant a reduir el dolor i les molèsties dels mals de cap.
La síndrome de l’intestí irritable
La menta pot ajudar a alleujar els símptomes de la síndrome de l’intestí irritable, una malaltia que afecta el sistema digestiu inferior. Aquest ingredient pot ajudar a alleujar la diarrea, restrenyiment, inflor i còlics abdominals i dolor.
Lluita contra l’halitosi
L’aroma fort de l’extracte de menta pot ajudar a cobrir l’olor del mal alè, també coneguda com halitosi. La seva propietat antimicrobiana també pot ajudar a reduir els gèrmens que poden provocar mal alè. Sucar un caramel de menta també pot ajudar a reduir el gust desagradable a la boca que sovint acompanya l’halitosi.
Augmenta el consum d’antioxidants
Segons la Universitat Cornell, l’oli de menta conté més antioxidants que molts aliments nutritius, com ara verdures, cereals i fruites. Menjar antioxidants pot ajudar a reduir el nombre de radicals lliures al cos, elements nocius que es formen quan el cos digereix aliments.
Facilitat de malestar estomacal
La Universitat Cornell aconsella que el consum de menta pot calmar el malestar estomacal causat per l’estrès, com els nervis de l’examen. Beure un te que conté extracte de menta o aspirar un caramel de menta pot ajudar a reduir les sensacions de nàusees i estrès abdominal.
