El Master Cleanse és un conegut programa de desintoxicació que consisteix a consumir una llimonada elaborada amb aigua destil·lada, suc de llimona, pebre de caiena i xarop d’auró. Dissenyada per Stanley Burroughs a la dècada de 1950, la dieta es va publicar com un fulletó que encara avui està imprès. Tots els programes de desintoxicació estan destinats a ajudar els òrgans interns del cos a funcionar de manera òptima. Obteniu una consulta mèdica primer si mai no heu provat un programa de desintoxicació.
Llimones
Els llimones proporcionen vitamina C i com a part d’un programa de desintoxicació, ja sigui sucre o bevent en aigua, pot ajudar a la desintoxicació. El suc de llimona ajuda a netejar els ronyons i el còlon. Al consumir només aigua calenta i suc de llimona al matí, tal com recomana Elson Haas, MD, autor de "The New Detox Diet", que pot ser suficient per provocar un trànsit intestinal. Els llimones contenen compostos anomenats limonoides que s’han demostrat en estudis sobre animals que són efectius per resistir contra el càncer de pell, pulmó, estómac i còlon, segons The Healthiest Foods del món. Investigadors del Servei de Recerca Agrícola dels Estats Units han realitzat estudis que demostren que els humans absorbeixen i utilitzen fàcilment la limonina, que pot romandre present a la sang fins a 24 hores després de la seva consumició.
Xarop d'auró
Una unça de xarop d'auró té un 22 per cent de la quantitat diària recomanada de manganès de traces minerals. Segons els aliments més saludables del món, el manganès és necessari per a moltes funcions enzimàtiques i antioxidants del cos. Per exemple, el superòxid dismutasa, un enzim oxidatiu, que inhabilita els radicals lliures dins de les cèl·lules, necessita manganès per funcionar. El xarop d'arce també proporciona zinc, important per mantenir les cèl·lules endotelials saludables, que es troben dins de les cèl·lules sanguínies. El sirope d'auró és una font de sucre menys refinada i, com a part d'una beguda detox, proporciona calories. Com a ingredient del Clean Clean Master, el xarop d’auró fa que la llimonada sigui menys àcida i les calories addicionals permeten que la gent es mantingui a la llimonada ràpid durant els deu o més dies requerits pel programa.
Aigua destil · lada
L’aigua destil·lada no té calories ni tampoc toxines, cosa que el fa ideal per a un programa de desintoxicació. Totes les dietes de desintoxicació estan dissenyades per eliminar les toxines emmagatzemades al còlon i altres òrgans interns. Aquestes toxines provenen de la nostra exposició a la contaminació ambiental inclosos pesticides, fum de cigarretes, metalls pesats de la fabricació i desgast dels cotxes. En beure aigua destil·lada, reduïu el risc d’afegir més a la vostra càrrega tòxica. En conjunt, el suc de llimona, l’almívar i l’aigua destil·lada són bons components per a un programa de desintoxicació. Consulteu un nutricionista o el vostre metge per obtenir pautes específiques que us siguin més adequades.
