L’amenorrea és l’absència o el retard d’un període menstrual, segons els Instituts Nacionals de Salut. L'amenorrea poques vegades és el resultat d'una malaltia mèdica greu. Es poden produir períodes perduts o tardans com a conseqüència d’un excés d’exercici o pèrdua de pes. L’amenorrea pot ser una experiència espantosa per a les dones prèviament en un cicle menstrual consistent. Si es tracta d’hora, es pot tractar l’amenorrea com a conseqüència de la pèrdua de pes. Consulteu sempre el vostre metge si teniu amenorrea.
Què és Amenorrea?
L’amenorrea significa l’absència del vostre cicle menstrual habitual. Segons els National Institutes on Health, hi ha dos tipus d’amenorrea. L’amenorrea primària és l’absència de menstruació a partir dels 16 anys. L’amenorrea secundària es produeix quan una dona ja ha començat a menstruar-se i s’atura. L’amenorrea secundària es produeix a només el 4 per cent de la població dels Estats Units. Altres símptomes poden incloure mal de cap, pèrdua o augment de pes, acne, canvis de veu, còlics sense hemorràgia, augment del creixement del cabell i canvis en la mida del pit. La pèrdua de pes dràstica, els trastorns alimentaris, l’embaràs, l’estrès, els desequilibris hormonals i la sobreexercitació són motius de l’absència de períodes.
Pèrdua de pes
MayoClinic.com és un motiu comú per als períodes tardans o perduts, segons MayoClinic.com. La pèrdua de pes dràstica provoca un trastorn en les seves funcions hormonals. Això pot frenar la menstruació. Les dones amb trastorns alimentaris i les que fan una dieta deficient es troben amb períodes de retard o absència. L’exercici vigorós també pot crear canvis en el cicle menstrual. L’exercici excessiu per a la pèrdua de pes o l’entrenament, inclosos ballet, córrer i gimnàstica, també produeixen períodes irregulars. La disminució del greix corporal, la mala alimentació, l'estrès i l'exercici pesat poden frenar els períodes.
Tractament
Segons els Instituts Nacionals de Salut, la dieta i l'exercici adequats poden ajudar-vos a tornar els cicles menstruals. Si ha perdut pes dràsticament, es recomana una dieta adequada. Hauríeu de menjar una dieta sana i equilibrada. Si feu massa exercici, retallau el vostre programa d’exercicis i dediqueu-vos a les directrius d’exercici recomanades. L’American College of Sports Medicine recomana 30 minuts d’exercici, cinc dies a la setmana. Si us perdeu tres períodes seguits, heu de consultar el vostre metge.
Avís
L’excés d’exercici i la pèrdua de pes pot comportar més que un període tardà. Si s’ignora aquesta condició, pot comportar un greu problema de salut. Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família, la triada atleta femenina es classifica per períodes perduts, alimentació desordenada i osteoporosi. Podeu desenvolupar una de les tres porcions de la tríade atleta femenina. Aquesta condició es produeix generalment en esportistes femenins que desenvolupen una intensa por a l’augment de pes i volen sobresortir en els seus esports. Normalment, les nenes eviten aliments que creuen que són dolents i fan exercici excessiu. A més dels períodes perduts o tardans, les nenes poden augmentar el risc de fractures d’estrès i d’altres ferides. Aquest trastorn ha de ser tractat per un metge. Entrenadors, familiars, fisioterapeutes, nutricionistes i especialistes en salut mental poden ajudar tots en el tractament de la tríade atleta femenina.
