L’aigua potable és bona per a la vostra salut, però la dieta de teràpia d’aigua és una dieta modesta promoguda com a neteja o desintoxicació. La dieta no restringeix el que menges, de manera que és una opció més saludable que la majoria de les dietes de moda. I pot ajudar-vos a satisfer les vostres necessitats d'aigua diàries, tot i que només beure aigua durant tot el dia elimina la necessitat d'una dieta especial en aigua. Consulteu el vostre metge abans de fer cap canvi a la vostra dieta.
Detalls de la dieta
La dieta de teràpia d’aigua és senzilla. A primera hora del matí, abans fins i tot de raspallar-se les dents, beu 6 tasses d’aigua. Després, espereu una hora abans de menjar l’esmorzar. Suposadament, beure grans quantitats d’aigua primer al matí neteja el seu cos de substàncies tòxiques.
Aigua per a la salut
Un adult saludable necessita entre 8 i 12 tasses d’aigua al dia, segons Clemson Cooperative Extension, i la dieta de teràpia d’aigua pot ajudar-vos a cobrir les vostres necessitats diàries. Si bé beu suficient aigua ajuda a moure els nutrients dins i fora de les cèl·lules, el fetge i els ronyons són els responsables d’ajudar el seu cos a les substàncies tòxiques. Tanmateix, assegureu-vos de satisfer les vostres necessitats d'aigua quotidianes, pot ajudar-vos a mantenir el vostre fetge i els ronyons en bon funcionament.
Per ajudar-vos a satisfer les vostres necessitats d’aigua diària sense beure la meitat o més abans fins i tot d’haver-vos raspallat les dents, feu que l’aigua us beu per menjar i berenar, substituïu una o dues de les vostres pauses de cafè per una pausa d’aigua i conserveu una tassa o una ampolla de regar al taulell mentre treballes per beure durant tot el dia.
