Molta gent es troba errant a la cuina per berenar a la nit, i això no sol preocupar-se sempre que estiguis fent una elecció saludable. Les persones que mengen una gran quantitat d’aliments a la nit sense tenir gana o que s’aixequen a la nit per menjar poden tenir un trastorn anomenat síndrome de l’alimentació nocturna. Tanmateix, la condició és tractable, així que si sospiteu que la teniu, parleu immediatament amb el vostre metge.
Es va explicar la síndrome de l'alimentació nocturna
Els principals símptomes del NES són la falta de gana al matí, menjar massa durant les hores nocturnes o aixecar-se al mig de la nit per menjar. Segons la dietista registrada Cathy Leman, el trastorn de l’alimentació es defineix per dos factors: La persona obté un 25 per cent o més de la seva aportació calòrica total d’aliments menjats després del sopar o a mitja nit, i s’aconsegueix menjar tres o més vegades per setmana. La NES afecta entre l’1, 1 i l’1, 5 per cent de la població general, però és més freqüent entre els individus en programes de pèrdua de pes i aquells que s’han sotmès a una cirurgia de pèrdua de pes bariàtrica, segons Leman.
Tractament amb medicació
La intervenció farmacològica és un tractament per al NES, segons un article del 2012 publicat a "Psychiatric Clinics of North America". Un dels tipus de medicaments que es poden utilitzar són els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina. Aquest fàrmac pot ajudar als pacients amb NES a despertar-se menys sovint durant la setmana, la qual cosa redueix la quantitat d’aliments que ingereixen al mig de la nit. També es poden fer servir inhibidors de recaptació de serotonina i norepinefrina, segons Jennifer D. Lundgren, autora de "Síndrome de l'alimentació nocturna: investigació, avaluació i tractament".
Tractament amb teràpia cognitiva
La teràpia cognitiva del comportament requereix que els pacients descarreguin la forma adequada de menjar, que és durant el dia més que la mitja nit, segons l'article a "Clíniques psiquiàtriques d'Amèrica del Nord". També ajuda al pacient NES a superar un pensament defectuós com ara "Si no menjo, no podré adormir-me". Exemples d’activitats incloses en el tractament són conservar els registres d’aliments i de son. La teràpia del comportament també ajuda als pacients a aprendre a menjar més aliments durant el dia en lloc de la nit ia com afrontar el desig de menjar a la nit. Un altre component del tractament pot ser eliminar tots els aliments que un pacient normalment menjaria a la nit de casa.
Altres tractaments potencials
Un altre tipus de teràpia conductual pot tractar trastorns d’ànim o ansietat subjacents, que poden contribuir al NES. Segons Leman, el diagnòstic de condicions com la síndrome de les cames inquietes o l’apnea del son també pot ajudar a reduir els símptomes del NES. A més, es podrien utilitzar mesures més dràstiques com encadenar la nevera tancada. La fototeràpia és un altre tractament que ajuda a augmentar la producció de melatonina, essencial per als patrons normals de son. L’objectiu és ajudar els pacients a dormir durant la nit amb més facilitat, cosa que pot reduir el menjar durant la nit.
