La clorofil·la és més coneguda pel seu paper a l’hora de donar a les plantes una magnífica tonalitat verda. No obstant això, també és un nutrient popular i un ingredient natural que s'ofereix per a una infinitat de beneficis per a la salut i efectes secundaris notables.
Riscos de beure clorofil·la líquida
La clorofil·la està plena d’antioxidants i vitamines, és per això que s’ha convertit en els darrers anys en un additiu popular de begudes. Com en tota moda de salut, cal fer la deguda diligència respecte als possibles riscos d’afegir un nou ingredient, o suplement, a la dieta.
Quan es tracta de clorofil·la, malgrat el que diuen alguns, no hi ha gaire cosa a preocupar. Tot i que és possible que pogués experimentar símptomes incòmodes després del consum de clorofil·la no contaminant (i clorofilina, la seva contrapart hidrosoluble), com ara diarrea, femtes decolorades i rampes estomacals, segons MedlinePlus, és molt rar. Tanmateix, és freqüent que tingueu en compte que l’orina sembla sensiblement més verda del normal o que la llengua converteix en una tonalitat grisenca, tampoc no és perjudicial.
Això és quan només es tracta de beure clorofil·la líquida. Si haguessis de posar clorofil·la a la pell, aquesta és una història diferent, i és aquí on l'ingredient pot ser dolent per a tu. Segons l'Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d'Oregon, el consum de clorofil·la no ha mostrat efectes tòxics durant més de 50 anys d'ús clínic en humans. Tot i això, en alguns casos ha provocat una crema lleugera o picor quan s’aplica a la superfície de la pell. Tot i així, aquests efectes adversos no són la norma.
Beneficis contra el càncer de consumir clorofil·la
Els riscos de beure clorofil·la líquida poden ser molt escassos, però els avantatges de fer-ho són molts. A part del gust deliciós i refrescant, naturalment desodoritzant de la beguda de dolç gust, la clorofil·la ha estat considerada com un ajudant contra el càncer i un promotor de la pèrdua de pes.
Els investigadors han dit beure clorofil·la líquida i consumir clorofilina com un acte meravellós que inhibeix el càncer. En una revisió de març de 2014 publicada a la revista Journal of Dietary Supplements , els investigadors van trobar que la clorofil·la es pot utilitzar com a agent in vitro, gràcies a la seva capacitat per reduir els efectes cancerígens dels cancerígens i promoure la desintoxicació.
Aquesta investigació es va recolzar després en un article de recerca del juliol del 2018 publicat a la revista Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity , on els investigadors van trobar que el consum de clorofilina ajudava a minimitzar les cèl·lules del càncer de pàncrees. Aquests descobriments els van portar a creure que, a més de beure clorofil·la líquida, consumir verdures riques en clorofil·la és absolutament fonamental per promoure una bona salut.
Beneficis de la pèrdua de pes de la clorofil·la
Més enllà dels beneficis contra el càncer, els estudis de setembre de 2013 i juny de 2014 publicats a la revista Journal of Appetite van trobar que el consum de clorofil·la ajuda a reduir el colesterol total i LDL ("dolent"), així com els desitjos alimentaris dolços i no saludables i la ingesta calòrica general.
A més, quan es van afegir membranes verdes de plantes verdes riques en clorofil·la a les dietes dels participants, els investigadors van ser testimonis d’una reducció de la circumferència de cintura, greix corporal i leptina. Si bé la leptina, una hormona que ajuda a regular el pes corporal, és coneguda per la seva capacitat d’inhibir la fam, quan hi ha una reducció del greix corporal, una reducció de la leptina segueix de forma natural, com és el cas aquí.
Aquests descobriments donen la idea que el consum de plantes riques en clorofil·la i en clorofil·la és una elecció dietètica beneficiosa quan la pèrdua de pes i la gestió de factors de risc associats a l’obesitat són molt importants.
Si bé beure clorofil·la líquida i prendre suplements de clorofil·la són formes senzilles d’afegir el nutrient a la vostra dieta, val la pena destacar les fonts naturals de clorofil·la que es troben en les verdures. Dit això, si teniu el temps (o el desig) d’afegir més verdures com algues, espinacs, blat de moro, brots de Brussells i bròquil a la vostra dieta, feu-ho.
Els millors suplements de clorofil·la
Quan es tracta de consumir aquest ingredient super verd, és útil saber quins són els millors suplements de clorofil·la i les formulacions de clorofil·la líquida per a les vostres necessitats.
Quant als millors suplements de clorofil·la, no podeu equivocar-vos amb allò que podeu trobar a la majoria de botigues d’alimentació i farmàcies. Només recordeu que la clorofil·la recta pot ser difícil d’absorbir, de manera que voleu estar atents a les etiquetes plenes de clorofilina.
Si cerqueu clorofil·la líquida, però, no busqueu més que l’aigua clorofil·la clàssica. L’aigua depurada presenta un color verd magnífic i una composició rica en vitamines que ajuda a energitzar, oxigenar i desintoxicar el cos per dins. Ve de Brooklyn, Nova York i ha experimentat un augment de la popularitat durant els últims dos anys.
Si teniu curiositat sobre quan podeu consumir clorofil·la, manteniu-la senzilla i no la torneu. Afegir clorofil·la a la dieta al matí és tan beneficiós com prendre clorofil·la a la nit. Només recordeu que pot ser energitzant, donat l’augment d’oxigen que aporta a la sang, així que hi ha una petita possibilitat que us mantingui més temps del que voldríeu.
