El Climber d’Aire és un equip d’exercici casolà dissenyat per cremar greixos corporals i augmentar la massa muscular magra. La construcció del Climber Air simula un esglaó en el seu lloc i inclou un cordó corporal per a l’entrenament simultani del cos superior. El Climber d’Aire pot cremar greix corporal sempre que es comprometi a la durada, intensitat i freqüència adequades d’exercici al dispositiu.
Com funciona
El Climber Air és una peça portàtil d’equips de gimnàs domèstic no motoritzats construïda amb resina plena de fibra de vidre. El dispositiu té una polzada de 19 polzades d'ample, 24 polzades de llargada i 11 polzades d'alçada i pesa al voltant de 13 lliures, cosa que us facilita moure el dispositiu d'una habitació a una altra. El Climber d’Aire és similar al d’altres mini-steppers i utilitza el pes i el moviment del cos per impulsar l’aire per la manxa del dispositiu, simulant pujar les escales. Tanmateix, els peus es mantenen estacionaris als pedals del dispositiu, tal com farien si utilitzés una màquina el·líptica.
Reclamacions d’Ascalador Aeri
L'expert en fitness i exercici de vídeo d'exercici, Brenda DyGraf, avalua l'Air escalador. Aquesta màquina no només crema greixos corporals, sinó que pot trossejar els músculs abdominals i fondre el greix lluny de punts problemàtics com les cuixes, els malucs i les natges quan utilitzeu els programes d’entrenament que s’acompanyen. Fer exercici amb el escalador aeri et proporciona un entrenament "sense impacte", similar al que es pot obtenir en una màquina el·líptica. Fer exercici amb equip de gimnàstica com la màquina el·líptica, que utilitza un moviment similar de les cames, posa menys estrès als genolls, malucs i esquena.
Exercici efectiu
Independentment de quin material de l’exercici casolà utilitzeu per baixar de pes, és vital tenir en compte la quantitat de temps que heu de dedicar al vostre programa de fitness quan la vostra pèrdua de pes és l’objectiu. El fabricant del Climber Air afirma que un entrenament efectiu pot trigar només 20 minuts. Tanmateix, l'American College of Sports Medicine o ACSM, té una visió considerablement diferent de la quantitat que haureu d'exercir per perdre pes. Veureu els millors resultats quan obteniu més de 250 minuts d’exercici aeròbic moderadament intens cada setmana. Això significa utilitzar el Climber d'Aire durant més de 35 minuts al dia. L’ACSM afirma que potser necessiteu una hora d’exercici moderadament intens cada dia, o fins i tot una hora i mitja. Pot ser difícil intensificar la intensitat si tot just comences a fer exercici. El ritme de respiració i la freqüència cardíaca augmenten durant un exercici moderadament intens i us trencareu la suor. Tanmateix, no heu d’esforçar-vos tant que no pugueu mantenir una conversa.
Consideracions
El Climber d'Aire pot cremar greix corporal sempre que ho utilitzeu bé. El American Council on Exercise, o ACE, t’assessora que avaluïs de forma realista la probabilitat que utilitzis un equip d’exercici abans de comprar-lo. I recordeu que la durabilitat i la qualitat de la construcció del vostre aparell d’exercici està relacionat amb la quantitat que pagueu per ell. El preu d'una cinta rodant de 2.000 dòlars us podria dissuadir. Tot i això, els equips cardiovasculars de gamma alta solen tenir una garantia durant tot un any, així com una reparació a casa. Al maig de 2011, el Climber Air tenia un preu de 120 dòlars i disposava de garantia de 60 dies.
