Amb la quantitat de persones obeses al món, nombroses dietes de moda han arribat al mercat. Juntament amb aquestes dietes de moda són les dietes de desintoxicació. La desintoxicació us ajuda a perdre el greix del ventre que heu estat intentant perdre. Les dietes desintoxicació són les que fan servir moltes celebritats per obtenir un cos que altres somien tenir. L'ús d'algunes dietes de desintoxicació pot ser molt difícil. Afortunadament, amb una planificació i dedicació adequades, perdreu fins a 25 lliures. amb desintoxicació.
Desintoxicació saludable
Pas 1
Beu de vuit a 10 gots d’aigua cada dia. El te verd també és eficaç per desintoxicar el cos i donar un impuls al teu metabolisme.
Pas 2
Sempre que tingueu fam, mengeu verdures fresques. Els vegetals deixen molt poques toxines en el seu cos. Netegeu els productes químics fora de les verdures no orgàniques.
Pas 3
Menja de dos a tres racions de fruita fresca cada dia. Les maduixes i les cireres contenen un àcid que ajudarà a desintoxicar el cos. Utilitzeu fruites orgàniques o renteu productes químics de fruites abans de consumir-les.
Pas 4
Menja gra integral. Quan desitgeu pa i pastes, seleccioneu varietats de gra integral. El pa blanc i la pasta regular tenen massa hidrats de carboni senzills i afegeixen toxines al cos.
Pas 5
Menja proteïna magra. Això pot tenir forma de fruits secs crus, llegums o carn magra. Eviteu sal afegida per evitar acumulacions tòxiques i retenció de líquids.
Pas 6
Afegiu fibra a la vostra dieta. Duplicar la ingesta de fibra pot augmentar la pèrdua de pes.
Consell
Hi ha moltes dietes de desintoxicació. Cadascú permet perdre pes. Però necessiteu trobar-ne una que pugueu utilitzar durant la resta de la vostra vida si aneu a mantenir la pèrdua de pes. Dietes com la dieta d’ajuda a la llimona us permetran augmentar el pes que és probable que recupereu tan bon punt feu la dieta. No tindreu tanta gana si mastegeu el menjar lentament i trigareu a relaxar-vos mentre mengeu.
Avís
Moltes dietes de desintoxicació no són saludables per a vosaltres. Poden provocar que es deshidratin, tinguis canvis d'humor i fins i tot facin que el teu cos comenci a apagar-se. Cerqueu una dieta de desintoxicació segura i saludable.
