L’exercici contribueix a augmentar la salut general, però algunes activitats poden estar contraindicades per a vostè. Els exercicis contraindicats són els que podrien perjudicar la seva salut i el seu benestar físic. Poden derivar de diverses causes i limitacions. El compliment de la recomanació del vostre metge o terapeuta és vital per a la vostra recuperació i salut. La realització d’exercicis contraindicats pot produir lesions renovades, recuperació prolongada, dolor crònic o mort.
Limitacions cardíaques
Molts pacients cardíacs, inclosos els que han patit un atac de cor o han reemplaçat les vàlvules cardíaques o la cirurgia de bypass coronària, tenen limitacions importants en la seva teràpia. La vostra rehabilitació hospitalària i posterior teràpia ambulatòria se centraran en la rehabilitació cardíaca, que és l’augment seqüencial gradual del temps i la intensitat de l’exercici per enfortir el cor sense provocar-hi estrès. En alguns casos severs, els pacients només poden realitzar 10 segons d'exercici en moviment de cada vegada.
Rehabilitació cardíaca
A mesura que avanceu, el vostre terapeuta introduirà una tensió addicional d’exercici d’acord amb les recomanacions del vostre metge cardíac. Absteniu-vos de qualsevol activitat o exercici que augmenti la freqüència cardíaca de més de 20 batecs per minut fins que el vostre metge n’hagi completat tota l’activitat. La falta d’alè, fatiga extrema, dolor al tòrax, pal·lidesa o una sensació feble indiquen la necessitat de suspendre l’activitat i descansar fins que s’hagi recuperat. L’incompliment d’aquestes precaucions i de les recomanacions del seu terapeuta pot causar un altre esdeveniment cardíac o la mort.
Gamma de moviments
El moviment de moviment està sovint restringit després de la fractura, la cirurgia o el trencament de tendons, músculs o lligaments. El metge ortopèdic ha d’especificar clarament les restriccions que ha posat en el vostre rang de moviment. El vostre terapeuta us educarà sobre la manera adequada de realitzar el vostre ventall de moviments i com adaptar les activitats funcionals per mantenir el compliment de les limitacions del rang de moviment. La no conformitat a les limitacions de l'exercici en el rang de moviment pot donar lloc a una recurrència de fractura, ruptura o cirurgia.
Suport de pes
Si la vostra capacitat de suport de pes és limitada, la capacitat d'exercici sobre les extremitats afectades es pot restringir greument. Si la seva extremitat no té pes, no està permès ni tan sols moure el braç o la cama; es pot immobilitzar col·locant-se en una fossa o en una fosa. Una vegada que se us permeti una activitat pesant parcial, podeu començar a fer exercicis ponderats lleugers, generalment amb només 5 lliures de pes o resistència. La realització d’exercicis que no compleixen les limitacions que pateixen pesen perllongen la recuperació i sovint perllongen el recorregut recomanat de suport de pes limitat. Per a molts, el suport de pes limitat té com a resultat una major estada hospitalària i és la barrera més comuna perquè un pacient ortopèdic torni a casa.
