Però, amb centenars de DVD al mercat, com en trieu el millor? A continuació, es mostren algunes de les millors opcions per trobar els millors sistemes d’entrenament de trastorns intensius, de greix i de tonificació inclosos en 10 paquets de DVD perfectes.
1. Trimador del ventre de Kathy Smith
Kathy Smith, líder de la deessa de DVD de fitness a casa, centra aquesta sèrie de DVD a la seva problemàtica zona de panxa. En aquesta sèrie de DVD, Kathy compta amb cinc entrenaments ab diferents que tenen una durada de 10 minuts cadascun.
Mentre que Kathy ha produït desenes de DVD, aquest sistema de DVD de Tummy Trimmer se centra en aconseguir l’estómac pla que desitgeu. Aquesta sèrie d'entrenament és bona per a totes les edats i tots els nivells d'atleta.
2. PUNT
Prepareu els palets (ponderats) i prepareu-vos amb el rock amb el sistema de resultats de POUND Rockout. Aquesta classe de fitness i DVD en grup, inspirats en la bateria, permeten lliurar els quilos addicionals amb exercicis que imiten tocar la bateria.
El programa es completa amb nou entrenaments i el vostre propi conjunt de baquetes pesades que us permeten reinventar exercicis antics. Per exemple, els V-Ups típics ara vénen amb l’element afegit de batre les baquetes al terra. La resistència addicional intensifica el vostre típic exercici ab.
Els abdominals de caiac que esculpeixen els vostres oblics s'amplifiquen a mesura que polgueu les baquetes pesades de costat a costat. El millor és com volen els temps quan us divertiu. Els usuaris coincideixen que els entrenaments POUND de 30 minuts et deixen gotejar amb la suor amb un somriure a la cara.
3. RevAbs
Amb l'ex formador del Biggest Loser, Brett Hoebel al capdavant del DVD, RevAbs promet ser la vostra solució Ab de 90 dies. Brett us porta a realitzar exercicis de cisellament que esculpeixen i tonifiquen mentre cremen el greix de la vostra secció. RevAbs també disposa d'un sistema d'entrenament avançat que inclou un entrenament amb boles d'estabilitat i unes corretges penjants.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, el líder encantador de la forma física a casa és de nou amb aquest entrenament centrat en la dansa. Per a aquells que prefereixen moure’s i engreixar-se a triturar, l’hip hop abs és per a tu.
Els crítics agraden de ballar el seu camí cap a grans abdominals. Cremaràs calories sense sentir-te com si estiguis treballant. Els minuts volen mentre us moveu i ganeu amb Shaun T.
5. Arranjament de 21 dies a la tardor Calabrese
Si voleu reduir-vos i tonificar-vos per a un esdeveniment proper, aquest programa de 21 dies és per a vosaltres. Aquesta rutina completa d’exercicis corporals inclou entrenaments per esculpir-se. La reparació de 21 dies es classifica de manera constant a la part superior de la llista de venedors d'Amazon.com per a DVD de fitness. Com que els abdominals es fabriquen a la cuina, la Tardor Calabrese té un pla de nutrició fàcil de seguir i es centra també en el control de les porcions fàcil de seguir.
6. FOCUS T25
Amb exercicis de cardio, velocitat, circuit i nucli, creureu el camí cap a l'estat de nena en només 25 minuts al dia. Als usuaris de FOCUS T25 els agrada que el programa encaixi en els seus horaris molt concorreguts.
Tant si són empresaris i dones ocupades com mares de futbol, poden triturar el greix de l'estómac en només 25 minuts al dia. Com que necessiteu cremar greixos per veure la definició, l’intens cardio de FOCUS T25 és la forma perfecta per definir els abdominals definits.
7. P90X
P90X és dirigit pel llegenda de tot el fitness de casa, Tony Horton. Horton us porta a terme amb exercicis de cardio de bombament cardíac, entrenament contra la resistència i entrenaments impressionants.
El propi entrenament en ab de P90X es titula "Ab Ripper X" i us porta a través de múltiples exercicis abdominals i fonamentals per apretar, tonificar i enfortir. Amb exercicis ab com la grana cruixent asseguda, les sortides i la bicicleta, P90X Ab Ripper X ofereix una varietat d’exercicis abdominals per reforçar la panxa.
8. Zumba Fitness Slimdown increïble
Zumba ha estat un dels preferits pels aficionats al gimnàs dels gimnasos de tot el món i ara la festa es trasllada a la sala d’estar amb el seu DVD Incredible Slimdown. Aquesta festa de ball de bomba cardiosa fa sonar llatins i es mou ràpidament la dansa dels peus per aconseguir que la freqüència cardíaca disminueixi en molt poc temps.
9. Jillian Michaels: 6 setmanes de sis set
L'ex formador del Biggest Loser torna a estar amb el seu DVD de sis setmanes de 6 setmanes. Coneguda com l’entrenadora més dura d’Amèrica, Jillian i la seva actitud sense tonteries s’esforcen per portar-vos del greix als abdominals plans.
Aquest sistema de DVD consta de dos DVD de dos minuts d’entrenament de 30 minuts de dos nivells separats. 6 setmanes de 6 setmanes de Jillian Michaels és un excel·lent DVD per a principiants i exercicis més avançats. El popular blog de fitness, Fat Bottomed Girls, valora aquest DVD de 4.5 estrelles.
10. Entrenament personal amb Jackie: Power Circuit Training
Els entrenaments es divideixen en diversos DVD inclosos Total Body, Lower Body, Upper Body i Abs. L’objectiu de Jackie és esculpir abdominals increïbles i la seva formació en circuit de potència només ho fa. El dia de la dona va classificar aquest dels 21 millors DVDs de millor entrenament per obtenir forma.
Què penses?
Alguna vegada heu fet un DVD amb exercici ab? Quin és el teu DVD favorit de fer exercici? Alguna de les marques va fer la llista? Quin dels anteriors heu fet? Què en pensàveu? Compartiu les vostres històries i suggeriments a la secció de comentaris que hi ha a continuació.
