La piscina és generalment un entorn segur quan es tracta de lesions al genoll, ja que la majoria de cops causen un impacte mínim sobre els ossos i les articulacions. Tot i això, certs cops poden causar lesions al genoll si es realitzen de manera repetida o indeguda. Els genolls són la segona part del cos més freqüent en els banyistes, després de les espatlles. Els banyistes competitius són més propensos a patir lesions al genoll, però els banyistes recreatius de pit poden també experimentar dolències al genoll i dolor associat.
Factors de risc
Diversos factors estan relacionats amb un augment del risc de dolor al genoll en els banyistes. Una condició anomenada genoll de puny de mama pot resultar del moviment de punt de peu que s'utilitza en la natació de cops de mama. Els factors de risc de desenvolupar el genoll d’un traç cerebral són l’entrenament, la tècnica deficient, l’escalfament inadequat i la flexibilitat limitada del maluc, entre d’altres. Els banyistes competitius amb una bona tècnica d’ictus de mama, en canvi, corren menys risc de desenvolupar dolor al genoll.
Símptomes de lesió
Les lesions al genoll relacionades amb la natació causen principalment dolor i, en alguns casos, inflor. Però pocs estudis de recerca clínica han documentat si aquests símptomes es produeixen amb més freqüència en un o ambdós genolls, segons un informe de setembre de 2011 publicat al "British Medical Bulletin". Els autors remarquen, però, que l’aspecte interior del genoll està més afectat. Aquesta zona correspon a un lligament conegut com a lligament colateral medial. Els nedadors de videotapatge han documentat una connexió entre les lesions al genoll i l'angle del maluc al començament i al final de la patada.
Tractament de lesions
Les lesions de genolls en banyistes es solen tractar amb repòs, gel i elevació, però cap estudi clínic ha determinat el període ideal de descans. Durant la recuperació, es recomana generalment que els banyistes disminueixin, redueixin la força de xutar, s’escalfi amb cura i eviti l’ús excessiu del genoll afectat. En alguns casos, es poden utilitzar medicaments antiinflamatoris o injeccions de cortisona per reduir el dolor al genoll. Alguns nedadors són útils per a un genoll.
Prevenció
Escalfar-se i estirar-se abans d’un entrenament de natació pot ajudar a prevenir les lesions del genoll i el dolor tant per a esportistes d’esbarjo com de competició. També és útil la perfecció de les tècniques de xut i cops per evitar patades àmplies i innecessàriament fortes. Si es pressiona força de la paret de la piscina pot augmentar el risc de lesions al genoll. L’enfortiment dels músculs de la cuixa i del maluc ajuda a prevenir lesions al genoll relacionades amb una mala alineació corporal i músculs febles.
