Moltes dones utilitzen la píndola anticoncepcional com a forma d’anticoncepció. La confiança en una medicació diària provoca sovint preguntes i preocupacions sobre quin impacte té la droga en la salut i la nutrició del consumidor. La informació sobre anticonceptius orals pot ajudar un pacient a decidir quins suplements ha de prendre i quin menjar ha de menjar per mantenir el seu benestar físic.
Vitamina B-6
Hi ha alguna qüestió sobre si les dones de la píndola anticonceptiva necessiten més vitamina B-6 que altres dones. Segons el lloc web ClinicalTrials.gov dels Instituts Nacionals de Salut dels Estats Units, aquesta qüestió s’està investigant actualment a la Universitat de Florida. Les dones amb anticonceptius orals poden optar per prendre suplements de vitamina B-6 fins que es resolgui el problema. La ingesta recomanada per a dones adultes que no lacten és d’1, 3 mg al dia. Mary L. Hardy i Debra L. Gordon, autores de "Best Remedies: Breakthrough Prescriptions That Blend Conventional and Natural Medicine", adverteixen que els lectors no prenguin més de 100 mg de vitamina B-6 al dia.
Riboflavina
L'especialista en nutrició i extensió d'aliments de la Universitat de Colorado de la Universitat de Estats Units, Anderson, escriu que qualsevol dona amb nivells inadequats de riboflavina agreujarà la situació prenent anticonceptius orals. La ingesta recomanada per a dones adultes no lactants oscil·la entre 1, 2 i 1, 3 mg diaris, segons el llibre, "Resolveu-lo amb suplements: Els millors suplements herbals i nutricionals per ajudar a prevenir i curar més de 100 problemes comuns de salut". La riboflavina o vitamina B-2 es pot trobar de manera natural en ametlles i altres fruits secs, llevat de cervesa, fetge de vedella, verdures de fulla verda fosca, ous, cereals enriquits, cereals enriquits, peix o altres mariscs, carn, llet seca o fresca, bolets, llevat nutritiu, carns d’òrgans, aviram, germen de blat i arròs salvatge.
Vitamina C
Al seu lloc web, l’Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d’Oregon afirma que una dona que prengui pilules anticonceptives que contenen estrògens disminuirà la quantitat de vitamina C que té al cos. Les persones han d’obtenir vitamina C mitjançant dieta o suplementació. El consum recomanat per a dones adultes que no lacten és de 75 mg al dia, segons l’Institut Linus Pauling. Brots de brusco, bròquil, col, cantalupes, cítrics i sucs, verdures de collard, pebrots verds, guava, kale, kiwi, julivert, pinya, pebrots vermells, chiles vermelles, espinacs, maduixes i altres baies vermelles, tomàquets, i Els greixos de naps són rics en vitamina C.
Àcid fòlic
Hardy i Gordon mantenen que els que prenen anticonceptius orals perden l’àcid fòlic com a resultat. Aconsellen a les dones que la pastilla contra el control de la natalitat prengui entre 400 i 800 mcg d’àcid fòlic cada dia.
Ferro
Durant els anys de cria, les dones solen perdre sang mensualment i, per tant, també perden ferro. Les dones de la píndola anticoncepcional sovint es troben que tenen períodes més lleugers i algunes dones que prenen anticonceptius orals menstruen amb menys freqüència. L’Acadèmia Nacional de la Ciència recomana una menor ingesta diària de ferro per a les dones menstruant a la píndola contra la natalitat que les dones menstruadores que no estan prenent anticoncepció oral. La ingesta recomanada per a les dones adultes de la píndola és de 10, 9 mg diaris, segons el llibre "Mantenir-se sa amb la nutrició".
