Una hèrnia de disc, definida com una ruptura de la porció externa d’un o més discos intervertebrals, és una queixa de salut relativament freqüent entre els nord-americans. Les hernies de disc espinal, apunta MayoClinic.com, són particularment freqüents en persones d’entre 35 i 45 anys, persones que porten un excés de pes corporal i persones que es dediquen a ocupacions físicament difícils i que requereixen moviments de flexió i de torsió. Alguns suplements poden ajudar a reparar danys relacionats amb l’hernia de disc espinal, encara que sempre és convenient esborrar l’ús de suplements amb el vostre metge.
Quant a Herniations de Disc
Els discos herniats es produeixen, en la majoria dels casos, quan la part interior gelatinosa del disc espinal es trenca mitjançant la fibrosi anul·lar, una banda dura de teixit fibrós que envolta la part més fluida del disc. Segons el Centre Nacional d’Informació de Biotecnologia, la majoria de les hèrnies discals es produeixen al llarg de la seva columna lumbar o inferior, tot i que al voltant d’un 8 per cent d’aquestes lesions es produeixen a la columna cervical o al coll. Si el material de disc herniat entra en contacte amb una arrel nerviosa espinal, pot ser que tingueu dolor o altres sensacions inusuals als braços o a les cames.
Suplements útils
Diversos suplements nutricionals poden ser útils per reparar el teixit del disc espinal danyat. Al seu llibre, "Prescription for Nutritional Healing", la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch informa que el zinc, el coure, el sulfat de condroitina, el sulfat de glucosamina, el cartílag de boví o de tauró, aminoàcid de forma lliure, manganès, L-prolina, complex de vitamines B La vitamina C amb bioflavonoides i un complex mineral i multivitamínic pot ser útil per tractar aquest tipus de dany corporal. Un volum més gran d’assajos d’investigació clínica pot ser necessari per avaluar la veritable efectivitat d’aquests suplements amb aquest propòsit de salut.
Suplement en Focus
La vitamina C pot ser un dels suplements nutricionals més importants a l’hora de reparar el disc d’hernia que es trenca. Balch assenyala que la vitamina C és crucial per a la formació de col·lagen, una substància que ajuda a unir els teixits junts i ajuda a mantenir la integritat dels teixits. La vitamina C es requereix per a la correcta reparació de tots els teixits. Balch suggereix una ingesta diària d’entre 3.000 i 10.000 mg de vitamina C, però sempre s’ha de discutir una dosificació adequada amb un professional sanitari especialitzat en nutrició clínica.
Renúncia
Les hernies de disc, tot i que sovint són agonitzants i de vegades debilitants, responen habitualment a mètodes de cura conservadors, inclosos els suplements dietètics. Si us diagnostiquen una hèrnia de disc, reviseu totes les opcions de tractament pertinents amb el vostre proveïdor d’atenció primària. El vostre metge de família us pot assessorar sobre els riscos, beneficis i limitacions dels suplements dietètics a l’hora de reparar els danys relacionats amb l’herniació del disc vertebral. Alguns suplements poden causar efectes indesitjats per a la salut en certes persones. Utilitzeu sempre complements sota l’atenció d’un professional sanitari qualificat.
