Segons la Creu Roja nord-americana, cada dia es necessiten més de 38.000 donacions de sang de tot tipus als Estats Units, i es busca especialment voluntaris sans com a esportistes. La donació de plasma sanguini no porta molt de temps i és relativament indolora, amb pocs efectes secundaris. Si bé la majoria dels exercicis casuals han d’estar bé, hi ha consideracions que poden afectar la seva capacitat de ser donant de plasma si estàs implicat en l’entrenament per a competicions atlètiques.
Identificació
El plasma és la part líquida nítida de la sang que es queda després dels filtres de les cèl·lules vermelles, les cèl·lules blanques i les plaquetes. El plasma conté un 92 per cent d’aigua i un vuit per cent proteïnes, sals, enzims i anticossos. És el component més gran de sang humana, que representa aproximadament el 55 per cent del volum de sang. El plasma es fa servir per fer teràpies per tractar malalties que pateixen la vida i afeccions mèdiques, com xoc, trauma i cremades. Hi ha més de 330 centres de recollida de plasma amb llicència i certificats ubicats als EUA
Procés
En general, els donants de plasma tenen almenys 18 anys i pesin almenys 100 lb. Haureu de passar dos exàmens mèdics, un cribratge d’historial mèdic i fer proves de virus i altres factors. Tenir plasma triga aproximadament dues hores a mesura que es pren sang del braç, el plasma es filtra i els altres components sanguinis tornen a les venes. La majoria de centres de recollida requereixen esperar almenys 48 hores abans de fer una segona donació, perquè és el temps que triga el cos a reposar el plasma.
Consideracions de l’exercici
Si sou un atleta saludable, hauríeu de recuperar-vos completament després de les donacions de plasma en vuit setmanes, tot i que podreu perdre part de la vostra capacitat d’entrenament durant els propers dies a causa dels baixos nivells d’energia. La donació de plasma també pot reduir el rendiment competitiu fins a quatre setmanes, depenent de si també doneu glòbuls vermells, perquè es necessita molt temps perquè els nivells d’hemoglobina en sang tornin a la normalitat. Al voltant del 12 per cent dels donants desenvolupen nivells més baixos d'anticossos, cosa que us pot fer més propens a infectar-vos.
Perspectiva experta
En un article del 2001 publicat a la revista "The Physician and Sports Medicine", Marvin Adner, MD, deia que la donació de sang no hauria de ser una preocupació per a les persones actives sempre que no siguin deficients de ferro. Donald M. Christie Jr., MD, va afegir que la hidratació és la clau per a una recuperació més ràpida i per beure molts més líquids que els que s’ofereixen al centre de donacions, continuant després durant tot el dia. Christie assenyala que una reducció dels nivells de forma física del rendiment seria lleu en un esportista de resistència, i la donació no hauria d’afectar la força o les activitats de ràfega. Tanmateix, en un article a "Omega Ciclisme", el doctor PA Lambeti va informar que els resultats d'un estudi mostrant que el rendiment màxim es va reduir durant almenys una setmana en els ciclistes i va recomanar als ciclistes competitius no donar-los en un termini de set a deu dies d'una cursa.
