El gluconat de potassi és un tipus de suplement de potassi. El potassi és un electròlit o un mineral a la sang i altres fluids corporals que carreguen una càrrega elèctrica. És important mantenir un equilibri d’electròlits al cos. La majoria de les persones poden obtenir tot el potassi que necessiten d’una dieta sana. Tot i això, algunes persones que no tenen potassi poden optar per prendre un suplement. Els que pateixen síndromes de malabsorció, com la malaltia de Crohn, o que prenen diürètics bucles, poden beneficiar-se especialment de prendre un suplement.
Salut del cor
Consumir el doble de potassi que sodi en la dieta redueix el risc de morir per malalties del cor, segons un estudi publicat per Paul Whelton al Journal of the American Medical Association. Prendre suplements de potassi pot provocar una caiguda de la pressió arterial, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. No obstant això, l'efecte només es pot produir si es comença a presentar deficiència de potassi. La pressió arterial alta és un factor de risc de malalties del cor.
Prevé la hipocalèmia
La hipocalèmia o un baix potassi pot ser causada per la falta de potassi en la dieta. També es pot produir mitjançant un diürètic o tenir diarrea o vòmits durant llargs períodes de temps, segons el manual de salut i envelliment de Merck. La hipokalèmia pot conduir a una insulina baixa i augmentar el sucre en sang. Si el potassi es manté molt baix, es pot produir fatiga, confusió, debilitat muscular i rampes. La hipocalèmia molt severa pot causar paràlisi i ritmes cardíacs anormals o arritmies. Els suplements de potassi poden tractar la hipokalèmia.
Salut òssia
Les dietes altes en potassi poden tenir efectes beneficiosos per a la salut dels ossos. Una dieta rica en bicarbonat, que es troba en fruites i verdures i potassi, present en productes lactis, redueix significativament la facturació òssia, o la ruptura i la reforma òssia, segons un estudi del 2008 publicat per Susan A. Lanham-New al Journal of Nutrition. L’efecte s’hauria pogut també per altres components dels aliments rics en potassi.
Funció muscular
Segons la Linus Pauling Institute de la Universitat Estatal d'Oregon, la relació entre el sodi i el potassi és fonamental. El baix potassi pot provocar còlics musculars. El potassi també és necessari per a la construcció del múscul.
