El CLA, o àcid linoleic conjugat, és una altra forma de l’àcid linoleic àcid gras omega-6 que es troba en quantitats de traces en algunes carns i productes lactis. El CLA es forma dins dels sistemes digestius dels animals que pasturen, com ara les vaques i les ovelles alimentades amb pastures, segons els serveis de salut de la Universitat de Columbia. Es considera segur quan s’ingereix de fonts naturals. Hi ha diferents tipus, o isòmers, de CLA. Els suplements dietètics venuts com a ajudes per a la pèrdua de pes i la prevenció del càncer normalment contenen més dels isòmers responsables de produir efectes secundaris.
Nàusees i diarrea
Prendre un suplement dietètic CLA en les dosis recomanades sembla ser segur. No obstant això, l'ús d'aquests suplements pot produir efectes secundaris suaus en algunes persones, com la fatiga i el malestar estomacal, segons Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Els efectes secundaris gastrointestinals es poden reduir prenent el suplement amb un àpat i augmentant lentament la dosi amb el pas del temps. Els suplements dietètics de CLA no han de ser adoptats per dones embarassades o lactant.
Alt nivell de sucre en sang
Els diabètics i els que corren risc de desenvolupar la síndrome metabòlica només han de prendre suplements de CLA sota la supervisió d’un metge. El CLA pot ajudar a reduir el greix corporal, però alhora pot fer que el fetge estigui més gras, provocant una resistència a la insulina. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afirma que algunes formes de CLA poden causar hiperglicèmia o nivells elevats de glucosa en sang. Això resulta que el cos es torna resistent als efectes de l’hormona insulina, que s’encarrega de traslladar la glucosa del torrent sanguini a les cèl·lules per utilitzar-la com a energia.
Reacció al · lèrgica
És possible patir una reacció al·lèrgica a alguns suplements dietètics de CLA, segons eMedTV. Els símptomes d’una reacció al·lèrgica són el desenvolupament de picor, una erupció cutània i urticària, juntament amb dificultat per respirar, empassar i inflamar la cara, la boca i la llengua. S’ha d’informar de forma immediata qualsevol símptoma d’una reacció al·lèrgica a un professional de la salut i s’ha de suspendre l’ús dels suplements. Els suplements dietètics CLA no estan regulats com a medicaments per part de l’Administració dels Aliments i Medicaments dels Estats Units, per la qual cosa no es prova la seguretat i l’efectivitat.
Augment de la proteïna C-reactiva
Alguns tipus de CLA que es troben en els suplements dietètics poden provocar un augment dels nivells de proteïna C-reactiva, segons eMedTV. La proteïna C reactiva, també coneguda com CRP, és una proteïna produïda pel fetge i els nivells de proteïna C-reactiva augmenten durant una inflamació generalitzada. Segons la clínica de Cleveland, s'ha demostrat que la proteïna C-reactiva té un paper en la formació de coàguls de sang i aterosclerosi. Els nivells elevats de proteïna C-reactiva poden indicar un risc més elevat d’atac cardíac i ictus, per la qual cosa els que tenen malalties cardíaques no han de prendre suplements dietètics CLA sense abans consultar un metge.
