Els suplements de ferro són beneficiosos per a les persones que pateixen anèmia per deficiència de ferro, que no reben quantitats adequades de ferro en la seva dieta o que simplement necessiten ferro extra durant una determinada etapa de la vida. Tanmateix, el National Clearinghouse Information Malalties Digestives (NDDIC), o NDDIC, afirma que els homes tenen més risc de patir una malaltia hereditària que faci que el ferro en excés s’acumuli als òrgans vitals. Els homes adults no han de prendre suplements de ferro, tret que els metges ho recomanin.
Comprensió de l’hemocromatosi
L'excés de quantitats de ferro-sobrecàrrega de ferro- pot causar moltes malalties, la més habitual de les quals és l'hemocromatosi, segons el NDDIC. L’hemocromatosi primària és de naturalesa hereditària, mentre que l’hemocromatosi secundària pot ser el resultat de l’alcoholisme, l’anèmia i altres trastorns mèdics. Tot i que qualsevol dels gèneres pot patir hemochromatosi hereditària, es veu més freqüentment en homes, que tenen més probabilitats de ser diagnosticats a una edat més jove. El NDDIC indica que la majoria dels homes comencen a presentar símptomes d’hemocromatosi entre els 30 i els 50 anys, mentre que les dones solen diagnosticar-se al voltant dels 50 anys.
Prevalença
L’hemocromatosi hereditària és més comuna en els caucàsics d’origen nord del nord, amb aproximadament cinc de cada 1.000 persones afectades, segons informa el NDDIC. L’hemocromatosi és menys probable que afecti homes d’origen asiàtic americà, hispà, indi i afroamericà.
Excés de ferro en homes
Segons els homes, els homes predisposats a l'hemocromatosi poden acumular quantitats de ferro potencialment tòxiques i fins i tot letals als seus òrgans vitals i altres glàndules. L’excés de ferro en homes pot causar danys als teixits, envelliment prematur i mutacions d’ADN que poden causar càncer.
Si es combina amb altres catalitzadors, com la diabetis, el tabaquisme, el colesterol alt, malalties del cor o el consum d’alcohol, massa ferro pot ser extremadament perillós. L’excés de ferro afecta nombrosos òrgans vitals, com el cor i el fetge, així com el pàncrees, la tiroides, les suprarrenals i els òrgans que produeixen hormones sexuals. Els homes amb excés de ferro també poden patir impotència, una libido marcada, disminució de la massa muscular i del pèl corporal, letargia i dolor articular, entre molts altres símptomes.
Necessitat de ferro
En comparació amb les dones adultes, els homes generalment requereixen menys ferro durant la vida. Els nadons masculins i femenins d’entre edats compreses entre set mesos i un any d’edat necessiten 11 mg de ferro cada dia, afirma la Universitat de Maryland Medical Center, o UMMC. Aquesta quantitat disminueix durant la infància i augmenta de nou durant l’adolescència, quan els homes d’entre 14 i 18 anys requereixen 11 mg de ferro, la mateixa quantitat necessària durant la infància.
Tot i això, els homes de 19 anys i més necessiten només 8 mg de ferro cada dia, una quantitat modesta en comparació amb les dones embarassades, que necessiten ferro de 27 mg diaris. L’Oficina de Suplements Dietètics aconsella obtenir el ferro diari del menjar que mengeu en lloc dels suplements.
Precaucions del suplement de ferro
La bona notícia és que el metabolisme de la majoria dels homes només permet absorbir la quantitat necessària de ferro, malgrat el consum copiós de carn vermella i d’altres hàbits no saludables, segons diu el Iron Disorders Institute. Els suplements de ferro poden ser adequats per a homes amb anèmia amb deficiència de ferro o per aquells que mengin una dieta pobre en ferro. Tot i això, independentment de l’edat o el sexe, l’UMMC aconsella que els suplements de ferro només es prenguin per recomanació d’un metge a causa de possibles complicacions associades a l’excés de ferro. Parli sempre amb el metge tractant abans de prendre suplements de ferro.
