Un corredor que vol guanyar sprints sol seguir el camí de portar una sabata més lleugera i menys molesta. L’objectiu d’un velocista és arribar del punt A al punt B el més ràpidament possible amb la menor quantitat de resistència. Un velocista té l’opció d’utilitzar una espiga d’esprint, un pla de cursa o una sabata d’entrenament lleuger. La seva elecció es basa en la seva preferència personal pel que se sent més còmode i millora el seu rendiment de carrera.
Spikes Spint
Si bé cada corredor té el seu propi estil i les seves necessitats individuals, en el cas de les puntes d’esprint, un estil s’adapta a tots. Aquest és el cas perquè a mesura que el corredor esprèn, acostuma a passar la major part del temps a la pilota dels peus; i pel seu disseny, una espiga sprint promou aquesta acció. No importa quina sigui la marca o el model, un bon punt d’esprint generalment tindrà una placa de plàstic o de goma dura al peu del peu que literalment força l’interruptor a les boles dels peus. Un bon exemple és el Nike Zoom Ja que té una part superior transpirable, lleugera i aixecadors que es poden apilar sobre cada espiga per obtenir una tracció addicional. Afegiu-hi que una espiga s'anomena correctament, perquè té un conjunt de punxes de ceràmica o metall afilades que es cargolen en aquesta placa dels peus de peu per obtenir una tracció agressiva. La majoria de les punxes de pista s’adapten a les mides dels homes, amb més espigues específiques femenines disponibles cada any.
Racing Flats
Els pisos de competició són un pas per sobre de les punxes de pes, però són sabates de running molt, molt lleugeres i mínimes. En comparació amb una sabata de formació regular que pot pesar entre 11 i 15 oz., Un pis normalment sol pesar entre 6 i 10 oz. Un pis de carreres és una bona opció per a un velocista que troba punxes massa dures als peus, ja que no tenen esmorteït i un peu de peu dur. Un pis de carreres té més de les qualitats d’una sabata de carrera amb esmorteït regularment, però amb compostos d’amortiment mínim i materials super lleugers que formen la part superior de la sabata. El 2010, Brooks va presentar el pis de carreres Green Silence que ha rebut crítiques positives. La sabata està fabricada completament amb materials reciclats i presenta un cordó asimètric per ajustar-se perfectament, alçada i pes mínim del taló. D’aquesta manera, l’això manté la sensació mínima i lleugera necessària de la sabata, però amb una mica més de protecció, confort i amortiment.
Sabates d’entrenament
Les sabates d’entrenament o sabates de running que contenen una quantitat màxima de compostos amortidors per absorbir xoc, no solen ser l’elecció dels esprintadors. Tanmateix, hi ha uns velocistes que poden ser propensos a lesions mentre s’executa amb sabates mínimament esmorteïdes o bé, simplement, incòmodes. Tot i que una sabata d’entrenament pot ser més pesada, l’amortiment addicional pot ajudar al velocista a millorar, a causa de l’absorció d’impacte superior. Nike LunarGlide és una sabatilla d'entrenament lleugera que presenta el nou compost amortidor LunarLite en lloc de les tradicionals butxaques d'aire comprimit de Nike per amortir. Amb una petita quantitat d’estabilitat incorporada, el LunarGlide és ideal per a un velocista que busqui més suport i amortiment sense afegir massa pes. No importa quin sigui el fabricant o el model de sabata, la sabata ha de ser correcta per al tipus de peu de la persona i còmoda.
