El múscul serrat anterior cobreix les porcions exteriors i posteriors de la gàbia de les costelles. S’adhereix a les costelles superiors així com als omòplats. Aquest múscul és un important estabilitzador dels omòplats, subjectant-los fermament a la gàbia de les costelles, i també funciona per girar els omòplats cap amunt i allunyar els braços del cos. Aquest múscul és particularment propens a la debilitat.
Funció del Serratus Anterior en Rem
En rem, el serrat anterior té dues funcions principals. Durant la fase d’impulsió - quan el remer tira els rems a través de l’aigua - el serratus anterior es contrau de manera excèntrica per controlar el moviment de les espatlles cap a la columna vertebral. Durant la fase de recuperació - quan el remer desplaça els rems per sobre de la superfície de l’aigua - el serratus anterior tira les omoplates cap endavant a mesura que els braços s’estenen.
Lesions
El serratus anterior és susceptible de ferides excessives al rem a causa de l’alt grau de moviment repetitiu. En lesions en excés, un múscul és sotmès a nombrosos microtraumes a un ritme que sobrepassa la capacitat del múscul de curar-se. Amb el múscul serrat anterior, les lesions en excés poden provocar fractures d’estrès a les costelles.
Tractament
El tractament de les lesions anteriors a serratus varia segons la gravetat de la lesió. En general, els professionals de la salut recomanen aturar o reduir significativament l’activitat que va causar la lesió. Un cop disminuït el dolor agut, es fomenta el moviment i l’enfortiment dels músculs. Consulteu el vostre proveïdor d'assistència sanitària si teniu preguntes sobre el vostre tractament recomanat.
Temps de recuperació
El temps de recuperació depèn de la naturalesa i la gravetat de la lesió del serratus anterior. En cas de lesió per excés, la zona afectada s’inflama. Aquesta inflamació pot durar de 48 a sis dies, si no es rejugura la zona. Si continueu agreujant la lesió, la fase d’inflamació durarà més. Després de la fase d’inflamació, el cos entra a la fase proliferativa, durant la qual produeix col·lagen i altres substàncies necessàries per reparar el múscul lesionat. Aquesta fase dura normalment una o dues setmanes. Tanmateix, si irrites més el múscul, el teu cos ha de començar amb la fase d’inflamació. L’etapa final de curació comença unes tres setmanes després de la lesió inicial. Durant aquesta fase, el múscul es reconstrueix. Abans de tornar al nivell d’activitat anterior, heu d’enfortir el múscul serrat anterior. Amplieu la força gradualment per evitar danyar el múscul de nou.
