La gastroenteritis és una infecció dels intestins a la qual es coneix habitualment la grip estomacal. No hi ha cap cura per a la grip estomacal a part de modificar la dieta i descansar. Els probiòtics són bacteris útils que viuen al còlon i es troben habitualment en el iogurt. El fet d’utilitzar-los durant un atac de gastroenteritis pot ajudar a escurçar la durada dels símptomes digestius, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland.
Gastroenteritis
La gastroenteritis es pot produir després de beure aigua contaminada o entrar en contacte directe amb algú que està infectat amb un virus que afecta el tracte digestiu. Els símptomes de la gastroenteritis apareixen normalment amb problemes de diarrea, vòmits i nàusees. També pot patir inflor, gasos, mal d’estómac i estralls. Algunes persones presenten febre de baix grau amb gastroenteritis. Si vomiteu o observeu sang a la femta, heu de veure immediatament el vostre metge. Els símptomes de la gastroenteritis tenen una durada d’un o deu dies, segons el temps que triga el cos a matar la infecció.
Probiòtics
Els probiòtics es venen en forma de suplement o es poden adquirir consumint iogurt. Els probiòtics ajuden a regular i mantenir una digestió sana. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland recomana prendre entre 5 i 10 mil milions de colònies formant unides al dia mentre tingueu gastroenteritis. Els probiòtics poden ajudar a suprimir els bacteris nocius que s’han format a partir de la infecció i reomplir el còlon amb bacteris útils que es van perdre per excés de diarrea. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar un suplement probiòtic per tractar qualsevol afecció mèdica.
Iogurt
Menja iogurt per obtenir cultius actius vius i naturals. Alguns iogurts no contenen cultius vius i actius i no s’han de consumir si teniu gastroenteritis. Busqueu cultius vius i actius que figuren en els ingredients del iogurt. Eviteu també els iogurts que continguin sucre o tinguin un gruix elevat de greixos. Adquireix un iogurt senzill i baix en greixos que no contingui sucre afegit. AskDrSears.com afirma que menjar dues tasses de iogurt cada dia pot ajudar a reduir la gravetat i la durada de la diarrea i pot ajudar a eliminar infeccions. Menjar iogurt ajuda a enfortir el sistema immune promovent la formació de glòbuls blancs.
